儿童健康的小常识

　　今天给大家介绍的是儿童健康的小常识，儿童健康的小常识的详细内容:

儿童健康的小常识大全

　　儿童健康的小常识大全， 健康对于每个人来说都是至关重要的， 在日常生活中家长需要懂得一些孩子的健康问题， 这样才能让孩子成长的更好。以下就是小编为大家整理的一些关于儿童健康的小常识大全的资料， 大家一起来看看吧！

　　儿童健康的小常识1

一、注意培养孩子的卫生习惯

　　无论是在幼儿园里， 还是在家里， 爸爸妈妈们都要培养自己的孩子良好的卫生习惯， 告诉他们要勤洗手， 不要用脏手乱摸鼻子和眼睛。如果您的孩子总是流鼻涕， 那么您还要教会他如何正确擦拭鼻涕。

　　每天早晚洗脸的时候， 爸爸妈妈们可以用冷水为幼儿洗脸洗鼻， 来增强幼儿的鼻黏膜对冷空气的适应能力。

　　除此之外， 还要注意孩子房间的通风换气， 被褥要经常放在阳光下晒一晒， 避免病菌虫卵的繁殖， 危害到孩子的健康。

二、带着孩子到户外锻炼

　　经常锻炼是增强幼儿体质以及免疫能力的最佳方法之一了。春天的时候气候适宜， 阳光灿烂， 常带孩子进行适量的户外活动， 锻炼身体， 能够增强幼儿的抗病能力， 改善体温调节功能， 同时更好的适应多变的温度， 避免病菌的侵袭。

　　春季适合孩子的运动：

　　1、抻拉：双臂上举， 然后向各个方向抻拉， 同时踮起脚后跟， 重复6—8次， 中间稍休息。

　　2、单杠练习：悬垂(20秒、1分钟)， 同时身体向右、左转动， 双脚并拢;身体向前、后摆荡;顺时针或逆时针方向摆荡。

　　3、跳跃式引体向上：下蹲， 脊背保持平直， 向上跳起， 抓住单杠， 并利用跳跃的惯性做引体向上(单杠的高度和双手的握距因人而异)。每次至少重复6—8次。

　　4、跳跃：向上跳， 逐渐增高， 或达到一既定高度;从稍高的地方向下跳;下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃， 双脚用力蹬地。可选择练习， 但一开始就要按规定数量做， 逐渐加大运动量。

三、合理营养

　　均衡的营养， 科学的为孩子安排膳食， 也是能够帮助孩子提高免疫能力的。孩子一般喜欢S香味全的营养食谱， 同时也喜欢S泽鲜艳丰富的食物， 爸爸妈妈们在给孩子准备饮食的时候， 除了要力求营养均衡， 保证孩子每一天都摄取到充足的蛋白质和维生素， 满足他们的生长需要之外， 还要注意膳食的多样化， 多元化， 让幼儿多吃一些新鲜水果和蔬菜等， 开开胃， 保证他们有充足的食欲。

　　春季气候干燥， 孩子每天喝水也是不能少的一个环节。多喝水不仅能够及时补充孩子体内缺少的水分， 还能够增强孩子的新陈代谢能力， 有利于将体内的有毒物质的排出， 降低生病的概率。

四、穿衣方面注意增减衣服

　　春天虽然有时候会比较温暖， 但这时候的天气依然变化大， 温度骤变都是时有发生， 所以爸爸妈妈们要注意为幼儿及时增减衣物。孩子的`适应能力不够好， 即使他们觉得热， 您最好也不要轻易脱去他们的冬衣， 避免着凉。

　　当然， 适宜的时候还是要注意脱衣， 不要捂坏孩子， 可以传一些透气性好的衣物， 这样也有利于孩子进行户外活动。如果孩子衣服穿多了出汗， 您也要及时为孩子擦去汗液， 避免汗液自然蒸发带走热量， 让孩子着凉。

　　儿童健康的小常识2

　　1、能按成人的要求去观察事物， 记得快、记得住、记得对。能就具体直观的事物进行概括。肯动脑筋， 想象力丰富， 善于对周围事物和现象提出各种问题， 并能解决一些日常生活和学习中的简单问题。

　　2、爱父母， 爱老师， 爱小朋友。能恰当地表达自己的喜怒哀乐。对人有礼貌， 会用礼貌用语， 有同情心， 适度怕羞。

　　3、跌跤或受点轻伤都不哭， 游戏输了不胡闹。不惧怕黑暗和某些形象怪异的小动物。

　　4、不以满足自己的需要而提出过分的要求。热爱劳动， 爱惜物品。喜欢种花和饲养小动物， 喜欢听音乐、看图册、唱歌、跳舞、绘画和参加各种智力游戏， 并能从中感到快乐。

　　5、能对自己的行为作具体、简单的评价， 能分清自己的和他人的东西。服从约束。接受别人的批评和建议。

　　6、与大家在一起时比一个人独处时愉快， 能遵守游戏规则和顺序， 在玩法上服从大家的意见， 懂得同伴的感情和需要， 不故意找别人的麻烦， 肯帮助其他小朋友， 能为小朋友取得成绩而高兴。

　　7、在新环境或不熟悉的人面前， 不过份的拘束害怕。不向小朋友、客人要东西吃。能自己到商店去买一些简单的生活日用品， 能在车辆较多的马路旁的人行道上独自行走。

　　以上就是“儿童健康的小常识”的论述。

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