健康自我评价（通用38篇）

　　今天给大家介绍的是健康自我评价（通用38篇），健康自我评价（通用38篇）的详细内容:

健康自我评价 篇1

　　我掌握了科学锻炼身体的基本技能， 养成了良好的卫生习惯， 积极参加学校、系和班级组织的各项体育活动， 身体健康， 体育合格标准达标。在心理方面， 锻炼自己坚强的意志品质， 塑造健康人格， 克服心理障碍， 以适应社会发展要求。

健康自我评价 篇2

　　我是一个爱好运动的人， 喜欢很多不同种类的运动， 我的体育成绩虽然一般， 但是一直都能坚持参加老师要求的各项体育活动并且能达到老师要求的标准。在健康方面我能保持健康的饮食， 而且我有一个自己满意的好身体。

　　所以一直以来我的身体健康状况良好， 能积极主动的参加各项体育锻炼， 听从体育老师的安排， 达到课标要求。平时的学习生活中， 能够主动地抽出时间进行锻炼(每天下午坚持跑步等)， 强健体魄， 为紧张的学习生活打好身体基础。而且对于体育我有很强的热情， 能够坚持天天都锻炼身体， 而且在上体育课的时候能够很好的完成老师布置的任务， 所以我很少得病， 生命在于运动。而且体育对智力的发展有着积极的促进作用。

健康自我评价 篇3

　　大学生作为一个特殊的群体， 在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力， 种种心理压力积压在一起， 久而久之， 会造成心理上的障碍。作为天子娇子， 心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此， 在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事， 具有预防精神疾患和身心疾病的发生， 及时为学生疏通心里， 排解压力， 指引方向的作用。

　　那么作为一个大学生， 我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢， 以下有三项基本原则：首先， 心理与社会环境是否趋于一致。其次， 心理与行为行动是否趋于一致。最后， 人的情绪在一个阶段内是否稳定。

　　如果一个人出现了与以上违背较大的情绪， 那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调， 出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现， 时间短、程度较轻微， 随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重， 最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样， 主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重， 心灰意冷， 甚至痛不欲生等。以上的情绪状态， 显然不利于大学生的发展， 因此大学生有必要学会自我心理调节， 做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：

　　1、增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务， 有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识， 发展多方面的能力， 以提高自身素质， 更好地适应社会发展的需要。

　　2、保持心境的良好和乐观向上的情绪， 大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境， 对未来充满信心和希望， 当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节， 适度地表达和控制情绪， 做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

　　3、在有需要得时候主动进行心理咨询。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径， 也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移， 心理咨询被越来越多的人承认和接受， 越来越多的大专院校， 甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突， 排解心中忧难， 开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己， 有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时， 就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。

　　作为社会主义建设者与接班人， 大学生有必要不断提高心理素质， 全面健康的发展， 以良好的心理素质来迎接未来的种种挑战， 为祖国的繁荣昌盛贡献自己的力量。

健康自我评价 篇4

　　1、生命在于运动， 我身体从小就很弱， 但我仍积极参加体育课， 在参加者过程中， 我非常高兴， 我能和他人一样。流汗和大口呼气， 因为我的坚强和努力。现在， 感冒， 发烧等病也都不再缠身， 运动让我受益匪浅!

　　2、我是一个爱好运动的人， 喜欢很多不同种类的运动， 我的体育成绩虽然一般， 但是一直都能坚持参加老师要求的各项体育活动并且能达到老师要求的标准。在健康方面我能保持健康的饮食， 而且我有一个自己满意的好身体。

　　3、对于体育我有很强的热情， 能够坚持天天都锻炼身体， 而且在上体育课的时候能够很好的完成老师布置的任务， 所以我很少得病， 生命在于运动。而且体育对智力的发展有着积极的促进作用。

健康自我评价 篇5

　　积极参加体育锻炼， 体育体锻达标擅打篮球， 通过高中三年生活的锤炼， 在德智体方面， 我取得长足的进步， 从一个懵懂的中学生逐步成长为品学兼优的“四有”新人， 但我有清醒地认识到自己的不足之处， 体锻虽然达标， 但还须加强体育锻炼， 提高成绩， 在今后的学习中， 我将不断总结经验， 继往开来， 更好地报效祖国。

健康自我评价 篇6

　　生命在于运动。我的体育虽然一般， 但对待每次的体育课、课间操还会有篮球赛， 我都以积极的心态和良好的态度对待。通过一个学期的锻炼， 我的体育成绩有了很大提高， 身体也越来越健康， 感冒发烧等病也都不再缠身。适当的体育锻炼对我们的身体有着很大的好处， 它会让我们受益匪浅。下个学期， 我依旧会以认真的态度对待运动。

健康自我评价 篇7

　　上进心强， 刻苦钻研， 在困难面前不屈不挠， 勇于向新的高度挑战， 善于把握自我发展的机会。在今后的学习生活中， 还要学会有条不紊， 提高工作效率， 以期取得更大的成功!

　　通过不断的学习， 我也发现自己学习不足， 也就是吃苦精神不够， 具体就体现在学习上“钻劲”不够“挤劲”不够。当然， 在我发现自己的不足后， 我会尽力完善自我， 培养吃苦精神， 从而保证日后的学习成绩能有较大幅度的提高。

　　我要努力找同学交流， 了解同学们的所感所想， 积极主动的和同学进行交流， 与大家和谐相处。学习态度端正， 目的明确。各科成绩还算可以， 没有偏科现象， 喜欢和同学讨论问题， 自主学习能力强。上课能够认真听课并积极参与讨论， 能够主动完成各项学习任务， 自觉， 独立地完成各科作业。

　　我具有很强的团队精神,很乐于参加集体活动， 珍惜集体荣誉,维护集体利益,我能表达个人观点,当别人的观点不受赞同时,我都会尊重他的观点,即使不对,为了不伤害他的自尊心,我会尊重和鼓励他。我善于与他人交流合作,每当我有快乐的事,我都会与朋友一起分享。我的人际关系也很融洽.我热爱生活, 我喜欢观察生活,为了发展我的实践能力,我会参加一些活动,不但可以认识一些朋友,还可以开拓视野。

健康自我评价 篇8

　　暑假终于过去， 渴望已久的大学生涯也随之而来， 在开端大学生涯的同时， 首先要迎来军训。

　　在军训中， 很苦很累， 但这是一种人生体验， 克服自我， 锤炼意志的最佳良机。心里虽有说不出的酸甜苦辣， 在烈日酷暑下的曝晒， 教官一遍遍耐烦地领导取代严格的训斥。训练场上不但有我们整齐的步伐， 也有我们阵阵响亮的口号声， 更有我们那响亮的军营歌曲。

　　在汗水中磨练坚韧更能培养胜利：而在泪水中换来的保持总有一天会随时光消失。像军人那样， 我阅历铁一样的坚韧， 磨练钢一样的意志。虽然清楚明天还是一个迷， 但坚韧的心能将明天看的更清楚。生涯中有许多艰苦是我想出来的。只要我有刚强的意志， 坚定的信心， 就必定能克服自己。

　　在军训进程中， 我欢笑过， 流泪过。今天， 我阅历风雨， 蒙受磨练。 明天， 我迎接壮丽的彩虹。苦， 我爱护现在的甜。累， 我体验到超越体力极限的快感。军训， 让我学会如何去面对挫折， 如何在以后的人生路上披荆斩棘， 如何去踏平坎坷， 做到自制、自爱、自理、自强， 走出自己的阳光大道， 首创一片自己的天空来。

　　站军姿， 给我无限的毅力。练转身， 体现人类活泼迅速的思维， 更体现集体主义的巨大。不积滴水， 无以成江海。没有我们每个人的尽力， 就不可能有一个完全的， 高质量的方队。训练的每一个动作， 都让我深深地领会到团结的力气， 合作的力气， 以及团队精力的主要， 我信任， 它将使我毕生受益， 无论在哪个岗位上。

　　在自己的人生路上， 也应当印满一条自己脚步的路， 即使那路到处布满荆棘， 即使那路每一步都是那样的泥泞、那样的坎坷， 也得让自己去踩、去踏、去探索、去行进！

　　在这20天里， 我们在教官的领导跟监视下认真地完成每一天的训练义务， 我们每天都喊着同样的口号。

　　做着同样的义务， 虽然很累， 虽然很ku苦， 但是我们都相处很好， 才短短20天， 让我跟其他同窗们情感增添不少。

　　有一句话说的好，  有难同当， 有福同享，  所以在难见真情在这里艰难的训练大家都咬着牙保持下来，  在这里我想向大家说声：我们是最棒的， 以后生涯我们会更加漂亮！

健康自我评价 篇9

　　大学生正处于身心发展逐渐成熟的时期。经常会遇见很多的矛盾冲击。如学业情况。在这一学期， 我觉得我一直没有进入学习的状态， 很多的时间都是迷茫着度过， 如今考试将近， 所以我的心里不免有些着急。总是临时抱佛脚。但是也怨不得别人， 总是以为只要自己看书就可以了， 谁知道现在落下了那么多的课程。所以在这为数不多的时间我要抓紧每一分每一秒。现在再抱怨自己已经没用， 最重要的是学习， 争取把落下的补回来。还有恋爱， 求职的成败等等。

　　我们大学生应该树立心理健康意识， 优化心理素质， 增强心理调适能力和社会生活的适应能力， 预防和缓解心理问题。处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑， 提高健康水平， 促进德智体美等全面发展。但是要怎样做到这些呢?

　　第一， 培养良好的人格品质。培养悦纳自我的态度， 扬长避短， 不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力， 对挫折有正确的认识， 化消极因素为积极因素。树立科学的人生观， 积极参加各类实践活动， 丰富人生经验。

　　第二， 养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、讲究卫生等。大学生的学习负担较重， 心理压力较大， 为了长期保持学习的效率， 必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息， 使生活有规律。避免用脑过度引起神经衰弱， 使思维、记亿能力减退。

　　第三、加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态， 锻炼意志品质， 改善适应能力等。

　　第四、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务， 有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识， 发展多方面的能力， 以提高自身素质， 更好地适应社会发展的需要。

　　第四， 积极参加业余活动。大学生应培养多种兴趣， 发展业余爱好， 通过参加各种课余活动， 发挥潜能， 振奋精神， 缓解紧张， 维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界， 有利于心理保健。

　　心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证， 有了良好的心态， 不仅能取得好的学习效果， 而且有益于终身的发展。如果离开良好心理的培养， 就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。综上所述， 心理健康教育不仅是提高大学生整体素质的要求， 而且也是大学生全面发展， 成为“四有”人才的重要保证和基础。

健康自我评价 篇10

　　转眼之间大学生活也只剩下一半了， 我也即将走到生命中的第二十一个年头， 看当今世界， 数码、网络发展日新月异， 知识经济迅猛增长源源不断， 人才竞争日趋激烈， 年轻的一代凭借自己的一技之长在社会大潮中奋力打拼， 我不由考虑起自己的前程：在机遇与挑战面前， 作为一个学土木的大学生， 我将如何面对， 我究竟能扮演一个什么样的角S呢?未来， 掌握在自己手中。由此， 想起自己走过岁月中的点点滴滴， 我不禁有些惭愧。我对自己以往在学业、文体、社团活动中的表现不是很满意。我发现我自己惰性较大， 平日里总有些倦怠、懒散， 学习、做事精力不够集中， 效率不高， 态度也不够专注。倘若不改正， 这很可能会导致我最终庸碌无为。这些不由得让我不大吃一惊。不过还好， 我还有改进的机会。否则， 岂不遗憾终生?俗话说， 欲行千里， 先立其志。否则， 漫无目的的乱走一遭， 岂不殆误时机， 浪费年华?因此， 我首先要把自己今后学习生活目标大致计划一下， 以便更能多一份力量鞭策我、激励我在未知多变的人生旅途中稳健前行。

　　一、自我分析

　　我是一个大二的学生， 性格算是中向型的， 自觉自己是一个很稳重的人。业余爱好比较广泛吧， 喜欢听歌， 下象棋， 打羽毛球， 看电影， 看小说， 上网， 打游戏， 好奇心也比较强， 总喜欢接触一些新奇的东西或事物， 平时与人友好相处群众基础较好， 亲人、朋友、教师关爱， 喜欢创新， 对事件有自己的看法。

　　1、自身优势

　　我能够经常反思自己， 哪些对哪些做错， 以及如何完善自己的人格和关注心理健康。懂得开导自己， 并以己推人。己所不欲勿施于人， 己所不乐勿加于人。我的家庭收入状况还算可以， 可以担负得起我的求学费用， 我能更加专心于学业。感情方面没有牵绊， 可以将精力放在充实自己身上。

　　2、自身缺陷

　　兴趣虽广， 但没有专长的一面;有点内向， 有时有点粗心， 自控能力有点弱， 不大喜欢喧哗的场面， 人多的场合不擅口头交际， 这让我有时在人际交往中处于被动状态;不大活跃， 不主动参加积极性高的活动， 比如晚会等。但缺乏毅力、恒心， 学习是“三天打鱼， 两天晒网”， 以致一直不能成为尖子生， 有时多愁善感， 喜欢随遇而安， 缺乏进取心。

　　3、人生观 人生观属于思想意识的范畴， 它以观点、信念、理想、需要、动机、兴趣等具体形式， 表现在人的个性的意识倾向中， 而这种作为心理的稳定倾向的人生观， 在人的整个心理活动中， 处于主导的地位， 对人的心理功能起着调节、支配的作用。

　　作为一名即将步入大三的学生， 应该树立正确人生观， 这样就能为大众的利益识大体、顾大局、克己奉公， 不会为个人得失而斤斤计较， 不会陷入“自我中心”而难以自拔;就能够为崇高的理想， 以顽强的意志克服遇到的各种困难， 不被矛盾所困扰， 不向挫折屈服， 不为冲突而忧虑， 热爱自己本职工作， 积极努力做出成绩， 奉献自己存在的价值， 与大众共享幸福之乐。

　　二、自我人格培养 人格是一个人赖以立足人世、创造事业的根本.因此对於人格魅力的讨论便尤为显得成熟而且必要了.人格魅力不是追求完美， 而是发展积极的心态， 表现真实的自我 。人格魅力不是刻意表现的， 人格魅力的气质存在与骨子里， 人格魅力应该是一种自然的发散。 人格魅力这名词就是一种感觉， 为了表达这种感觉出来而创造的词 。你真正能打动别人心的只有你的真诚和善良。

　　第一， 在对待现实的态度或处理社会关系上， 要培养自己对他人和对集体的真诚热情、友善、富于同情心， 乐于助人和交往， 关心和积极参加集体活动;对自己严格要求， 有进取精神， 自励而不自大， 自谦而不自卑;对待学习、工作和事业， 勤奋认真。

　　第二， 在理智上， 有意识地培养自己感知敏锐、丰富的想像能力， 较强的思维逻辑性和创新意识及创造能力。

　　第三， 在情绪上， 学会控制和支配自己的情绪， 总是保持乐观开朗， 振奋豁达的心境， 使自己情绪稳定而平衡， 与人相处时总是给人带来欢笑， 令人精神舒畅。

　　第四， 在意志上， 训练自己做事目标明确， 行为自觉， 善于自制， 勇敢果断， 坚韧不拔， 积极主动等一系列积极品质。

　　三、环境分析 1、内部环境因素 优势因素：性格开朗乐观， 不怕挫折;具有较好的领导才能， 能与他人团结合作;具有很强的自信心与自强心;生活学习能够独立， 自理能力强;做事认真积极负责， 能很好地完成工作， 能吃苦耐劳。。。

　　弱势因素：不够塌实严谨， 比较急躁;惰性思想容易作怪， 自我控制能力稍弱， 有事粗心大意， 对于专业知识了解过少。。。

　　2、外部环境因素

　　当今社会是科技经济飞速发展的社会， 我国近几年土木工程发展得相当迅速， 特别是改革开放以来， 随着经济的发展， 出现了建设的高潮。各种工业、民用建设迅速发展， 出现了一大批大中城市。就我国目前状况来看， 我国正处在工程建设的高潮中， 处在有史以来最大规模的基本建设中。最近几年我国又推出了西部大开发政策， 西部经济建设的发展要依靠基本工程的建设， 这就需要大量的土木工程人才。不仅西部需要大量的土木工程人才， 东部城市也同样需土木工程专业人员。随着经济的发展、城市的不断扩大以及城市人口日益集中， 这就要求解决交通和住房问题。从市场的需求来说， 目前中国的基础建设正在兴起， 大跨结构、超高层的项目纷纷立项建设， 在未来几十年内这种局面不会有太大变化。这就需要大量高素质的建设人才参与其中。同时我国目前的建设管理水平非常落伍， 当前急需一批能够提高建设管理水平的人才。

　　四、能力提升

　　1、现阶段自我要求

　　最主要的就是从现在做起一步一个脚印， 首先积极努力的学习， 上课认真听讲， 作好课堂笔记， 特别是对专业知识的学习， 平时多读和自己专业有关的书籍， 进一步提高自己的专业知识， 积极参加学校组织的社会实践活动， 提高自己的实践能力， 做到理论与实践向结合， 同时积极参加学校社团活动， 增加社会实践培养自己的社会适应能力， 社会实践和实验是闭不可少的。这些都是在自己现阶段必须作好的， 也是实现自己规划的第一步!注意自己的身体， 多参加体育锻炼， 每天早上去操场跑步锻炼身体， 身体是革命的本钱， 平时多去阅览室和图书馆， 完善自己的知识结构。

　　2、职业目标

　　学习各方面土木知识， 锻炼自己的管理能力， 将来主要往工程技术方向发展， 主要意向是房建与桥梁。在以后的学习生活中尽量争取实习机会， 再假期尽量前往工地进行见识学习， 为自己积累经验。

　　具体实施：在大三多学习了解土木知识， 尽最大限度完善自己， 争取下工地实习努力累经验(具体如果要考证等具体更了解后再作打算)。 3、评估调整自己现阶段随制定了自己的目标， 但受到自己现阶段思想不太趋向成熟的限制， 以后在自己的职业的选择， 生涯路线， 人生目标都可能存在一定的改动， 自己在以后的工作学习中要不断的总结经验教训， 使自己变的更成熟使自己以后的规划设计更接近实际打下基础。

　　结束语 自我分析， 使我自己对自己有进一步的了解， 对自己的目标也有了进一步的明确， 自己的学习动力有了进一步的提高， 树立了自己的人生目标和职业目标， 使自己的学习有了目标和针对性， 对自己以后充满了信心， 相信自己以后一定能取的成功， 也使自己敢于面对自己人生路上的挫折和困难， 尽量发挥出自己的潜能， 这让我知道了自己的局限和弱点， 接受现实， 并勇敢的去面对， 这也开始让我建立一种积极的心态， 学会如何调整自己的心态。自己能以后更好的适应社会， 面对竞争。

　　时间是不等人的， 提前作好准备， 对自己以后的人生将有很大的影响， 凡事预则立不预则废， 自己对自己职业做提前的规划， 为自己以后走向成功打下基础学习固然重要， 一个人能力的培养也不容忽视。四年的大学生活给了我很多挑战自我的机会， 如系学生会的竞选， 院里组织的演讲比赛， 文化艺术节的文艺汇演、英语演讲比赛等。在参与这些活动的过程中， 我结交了一些很好的朋友， 学到了为人处事的方法， 锻炼了自己的能力。这些经历使我明白有些事情如果尝试了， 成功的机会就有一半， 如果不去尝试， 成功的几率只能为零。机会来临时， 我们就要好好地把握住。

　　大学校园就是一个大家庭。在这个大家庭中， 我们扮演着被培养对象的角S。老师是我们的长辈， 所以我对他们尊敬有加。同学们就像兄弟姐妹， 我们一起学习， 一起娱乐， 互帮互助， 和睦的相处。集体生活使我懂得了要主动去体谅别人和关心别人， 也使我变得更加坚强和独立。我觉得自己的事情就应该由自己负责， 别人最多只能给你一些建议。遇到事情要冷静地思考， 不要急躁。不轻易的承诺， 承诺了就要努力去兑现。生活需要自己来勾画， 不一样的方式就有不一样的人生。

　　大学生活是我人生中美好的回忆， 我迈步向前的时候不会忘记回首凝望曾经的岁月。

健康自我评价 篇11

　　1、身体健康状况良好， 能积极主动的参加各项体育锻炼， 听从体育老师的安 排， 达到课标要求。平时的学习生活中， 能够主动地抽出时间进行锻炼（每天下 午坚持跑步等）， 强健体魄， 为紧张的学习生活打好身体基础。

　　2、生命在于运动， 我身体从小就很弱， 但我仍积极参加体育课， 在参加者过 程中， 我非常高兴， 我能跟他人一样。

　　3、流汗跟大口呼气， 因为我的坚强跟努 力。现在， 感冒， 发烧等病也都不再缠身， 运动让我受益匪浅！

　　4、我是一个爱好运动的人， 喜欢很多不同种类的运动， 我的体育成绩虽然一 般， 但是一直都能坚持参加老师要求的各项体育活动并且能达到老师要求的标 准。在健康方面我能保持健康的饮食， 而且我有一个自己满意的好身体。

　　5、对于体育我有很强的热情， 能够坚持天天都锻炼身体， 而且在上体育课的 时候能够很好的完成老师布置的任务， 所以我很少得病， 生命在于运动。而且 体育对智力的发展有着积极的促进作用。

健康自我评价 篇12

　　本学期_月份以来， 我校心理咨询室为全校学生组织开展了丰富多彩、形式多样的活动， 增强了心理健康教育的实效性， 有助于学生培养良好的心理素质， 营造健康、乐观、进取向上的学校氛围。起到了宣传和普及心理知识的作用， 增强了广大学生的心理素质， 到达了预期的目的和效果， 取得了圆满成功。下头简要进行这个月的活动评价:

　　一、领导关心， 组织策划， 学生会工作人员协作配合， 进取互动。

　　校领导十分重视这次活动， 按照学校的规定和要求， 和学校政教处主任共同关心指导、精心策划组织了这次活动， 顺利完成了前期准备工作， 以橱窗、展板等形式针对性展示高中生生活、学习等心理健康相关知识， 让学生了解更多的心理健康知识信息， 能有效地应对此刻， 应对未来。

　　二、活动评价， 成效创新

　　_月14日午时， 我校在篮球场举行了现场心理咨询、测评及心愿墙活动。此系列活动由4个区组成， 分别为:心愿墙区、测试区、咨询区、以及心理趣味图片展示区。咨询区由专业的心理辅导教师主持， 其余三个区则由受过相关培训的学生主持。活动现场的趣味心理图片区吸引了众多眼球， 很多同学认真分析了图片的涵义;更有大批同学纷纷涌到心语墙区写下自我的完美愿望， 将自我的真心话传达给自我和朋友， 很好的激励自我， 表达情感;也有很多同学乐于做心理测评， 更好的了解自我的性格和气质类型， 为以后的职业生涯规划做好准备。虽然测试的人较多， 但同学门仍旧很耐心地等待结果的解释。活动中同学们进取参与， 也有教师加入活动互动中。

　　_月21日高一和高二年级部分学生的团体心理辅导活动顺利开展， 经过此次团体辅导活动， 促进彼此的交流沟通和了解， 提高学生人际交往的本事， 增进同学之间的友谊， 构成团结互助， 相互关心、友爱的学校氛围。经过自我探索， 更好的认识自我、悦纳自我。

　　_月28日高三部分学生参加了考前缓解心理压力的团体辅导活动， 有效的缓解了他们学习压力， 放下思想包袱， 简便应对高考。

　　_月24日， 关于“让心灵沐浴阳光”心理健康手抄报评比活动也已开展完毕， 已于月底前评比并交给学校政教处留存备案。可是不足之处就是有些班级上交材料不进取， 以后工作中， 我们需要注意研究好时间安排。

　　三、认真交流， 评价表彰

　　_月31日整个活动月开展完毕， 对活动中做得比较好的进行了表扬， 公示相关获奖情景， 对活动中做得还不够好的地方进行了认真的评价， 收到了良好的效果。

　　总之， 在过去的一学期中， 在学校领导的关心和支持下， 我校的心理健康教育工作取得了很大的提高。今后我们要继续提高认识， 转变观念， 异常是广大教师要转变观念， 把心理健康教育工作做得更好， 真正让每个学生都能在健康、温馨的环境中学习和成长。心理健康教育工作任重而道远， 需要每一位教育工作者不懈努力， 需要我们不断探索前进、积累经验， 力争使我校的心理健康教育工作更有成效。

健康自我评价 篇13

　　居里夫人曾这样说过：“人要有毅力， 否则将一事无成。”而伟大的科学家爱因斯坦则指出：“优美的性格和钢铁般的意志， 比智慧和博爱更为重要。”如果说信念给人以奋斗的动力的话， 那么意志则直接控制人的事业成功， 没有顽强的意志也就没有成功。意志品质是指建立在意志目的性和驱动性这两个基本特征之上的各种品质特点。主要包括：自觉性、坚毅性、果断性、自制力和勇敢。而意志的标准就是这些品质的综合。

　　对于我， 我觉得我是一个坚毅的人。在平时的生活中， 我做事情能够坚持到底， 能够克服一切困难、战胜挫折， 但也不是一个我行我素， 固执己见的人。自觉性贯穿于整个意志行动的始终， 是产生坚强意志的精神支柱， 有的时候做事情的确要自觉遵守一些制度， 但并不是盲从和独断。有些人缺乏主见， 行动易受别人的影响和发生动摇的倾向。这点有的时候和我很符合， 不能够很果断的做出一些决定， 而且很容易改变主意， 受别人的影响， 事后也很苦恼。因此在平时的生活中， 要学会自己作出决定， 对于别人的意见要先思考， 先判断是不是符合自己， 然后再决定。同时作为一名大学生还要有自制力。没有制动器就不可能有汽车， 而没有克制就不可能有任何意志。与自制力相反的品质是任性冲动。当然， 我们肯定有自制力， 但有的时候我们也会放纵自己， 感情用事等等。有的时候的确我们不用对自己要求太高， 偶尔的放松一下对我们也有好处。但在对待一些严肃的事情时， 我们要严肃对待。

　　和谐的人际关系对于我们大学生是必不可少的。一个现实的人是不可能离群索居的， 总是生活和活动于一定的群体之中。同时， 社会本身也需要一定的团体和组织。在大学这个特定的环境里， 大学生的人际关系要怎样处理很重要。在平时的生活学习中， 我通常团结同学， 乐于助人， 是同学的好朋友。而且性格开朗、热爱生活， 而且能够保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生， 乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过与别人交往， 使我能够认识大学生的社会责任， 增强心理适应能力， 能与他人同心协力、合作共事， 与集体保持协调的关系， 更好的健康发展。在学习之余我还积极参加业余活动， 丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生活， 而且为我的健康发展提供了课堂以外的活动机会。比如我加入爱心学校， 在爱心学校中， 我收获颇多。现在能够很好的与那些顽皮的小学生沟通交流， 能够了解社会上的一些现状等等。

　　因此， 作为一名大学生， 我们应培养多种兴趣， 发展业余爱好， 通过参加各种课余活动， 发挥潜能， 振奋精神， 缓解紧张， 维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界， 有利于心理保健。

　　十全十美的个性人格或许并不存在， 但我们完全可以通过不懈的努力， 自觉地克服个性弱点。塑造一个愉快而健康的自我。人格与人的心身健康密切相关。许多心理疾病都有相应的人格特征， 并且这种疾病在发展的过程中， 其相应的人格一直发挥着重要的影响。健康的人格对人的一切就可能具有非凡的支助力量。所以我们要完善自己的个性。

健康自我评价 篇14

　　热爱生活， 作息规律， 重视体育锻炼， 积极、认真地参加学校的体育课、体育活动， 体育成绩优良， 身体健康。面对困难和挫折时我也能始终保持积极、乐观的心态。

健康自我评价 篇15

　　我的体育成绩虽然一般， 但对待每次的体育课、课间操和运动会， 我都以积极的心态和良好的态度对待。通过一个学期的锻炼， 我的体育成绩有了明显的提高。适当的体育锻炼是非常必要的， 在下个学期我依旧会以认真的态度对待运动。

健康自我评价 篇16

　　1、以前的我就像老师说的：吃饭抢大碗， 运动往后闪。但经过这学期， 我爱上运动， 因为它可以使我更健康。

　　2、有学习的愿望与兴趣， 能运用各种学习方式来提高学习水平， 有对自己的学习过程跟学习结果进行反思的习惯；能够完成规定的物理、化学、生物等学科的实验操作；能够结合所学不同学科的知识， 运用已有的经验跟技能， 独立分析并解决问题；具有初步的研究与创新能力。

　　3、不错的身高比例更让他在运动上难以获得一些优势， 他也因此更加酷爱篮球， 篮球让他经历竞争， 合作， 最终经过自己的努力， 站在胜利的领奖台上。

　　4、尽管身高不是很适合运动， 但是这不影响他对运动， 对体育项目的兴趣， 反而增加他的兴趣。爱好体育， 让他拥有健康的身体， 开朗的性格 。

　　5、生活在这样的环境下， 我觉得自己很幸福， 我觉得自己的幸福来自社会， 所以自己也要报答社会。生活在一个集体中， 就要有广阔的胸襟跟博大的胸怀。要让自己的生活更有意义， 生活要有规律， 要有远大的理想跟追求。人活在这个世界上就要有信念， 坚持信念就能活得更有意义。

　　6、我认为在这一学期中你在体育与健康方面做的不错， 每一次上操都会看到你认真的完成每一个动作， 你不会因为累而松懈自己， 体育课上也总能看到你在积极的进行各种体育运动， 希望你在下学期中也可以保持这种好习惯， 加油！

　　7、该同学， 性格开朗， 善于与他人相处， 乐于助人！每当他人遇到困难时总是跟热心的去帮助他人， 我们都很喜欢他。他也成为我们学习的榜样！

　　8、热爱体育运动， 养成体育锻炼的习惯， 具备锻炼健身的能力、一定的运动技能跟强健的体魄， 形成健康的生活方式。

健康自我评价 篇17

　　我是一个运动技能较强的高中生， 平时常和同学打篮球， 练习投篮， 我认为这项运动能促进身体各项机能的高效运行。傍晚， 我会独自绕着操场慢跑5圈， 这是一种舒服的健身方式。初中时， 我体弱多病， 自从我高中三年来坚持做这些运动， 我几乎不曾感冒发烧， 免疫能力得到显著增强。现在的我， 是个真正健康的高中生。

　　生命在于运动。我的体育虽然一般， 但对待每次的体育课、课间操还有运动比赛， 我都以积极的心态和良好的态度对待。通过一个学期的锻炼， 我的体育成绩有了很大提高， 身体也越来越健康， 感冒发烧等病也都不再缠身。适当的体育锻炼对我们的身体有着很大的好处， 它会让我们受益匪浅。下个学期， 我依旧会以认真的态度对待运动。

健康自我评价 篇18

　　1、以前的我就像老师说的：吃饭抢大碗， 运动往后闪。但经过这学期， 我爱上了运动， 因为它可以使我更健康。

　　2、有学习的愿望与兴趣， 能运用各种学习方式来提高学习水平， 有对自己的学习过程和学习结果进行反思的习惯;能够完成规定的物理、化学、生物等学科的实验操作;能够结合所学不同学科的知识， 运用已有的经验和技能,独立分析并解决问题;具有初步的研究与创新能力。

　　不错的身高比例更让他在运动上难以获得一些优势， 他也因此更加酷爱篮球， 篮球让他经历竞争， 合作， 最终经过自己的努力， 站在胜利的领奖台上.

　　尽管身高不是很适合运动， 但是这不影响他对运动， 对体育项目的兴趣， 反而增加了他的兴趣。爱好体育， 让他拥有健康的身体， 开朗的性格 。

　　生活在这样的环境下， 我觉得自己很幸福， 我觉得自己的幸福来自社会， 所以自己也要报答社会。生活在一个集体中， 就要有广阔的胸襟和博大的胸怀。要让自己的生活更有意义， 生活要有规律， 要有远大的理想和追求。人活在这个世界上就要有信念， 坚持了信念就能活得更有意义。

　　3、我认为在这一学期中你在体育与健康方面做的不错， 每一次上操都会看到你认真的完成每一个动作， 你不会因为累而松懈自己， 体育课上也总能看到你在积极的进行各种体育运动， 希望你在下学期中也可以保持这种好习惯， 加油!

　　该同学， 性格开朗， 善于与他人相处， 乐于助人!每当他人遇到困难时总是和热心的去帮助他人， 我们都很喜欢他。他也成为了我们学习的榜样!

　　热爱体育运动,养成体育锻炼的习惯,具备锻炼健身的能力、一定的运动技能和强健的体魄,形成健康的生活方式。

　　4、你性格内向， 不善言辞， 在紧张的一学期中， 你明显加大了努力的力度， 比以前更强投入了， 也取得了明显的进步。但目前你的潜力还没充分发挥出来， 聪明的你还可以做得更好!吾生也有涯而学无涯。请用你的勤奋和智慧为自己构建知识的大厦， diyifanwen.com营造更为美好的未来生活!

　　热爱体育运动,养成体育锻炼的习惯,具备锻炼健身的能力、一定的运动技能和强健的体魄,形成健康的生活方式。

健康自我评价 篇19

　　本人是一个爱好运动的人， 喜欢很多不同种类的运动， 能坚持参加老师要求的各项体育活动并且能达到老师要求的标准。

健康自我评价 篇20

　　经过多年来的科普宣传教育， 尊重知识， 尊重人才， 尊重科学在社区上下已蔚然成风， 成为大家的共识。为了加强科普宣教工作的力度， 提高宣传教育的效果， 进一步推进科普宣教的广度和深度。社区专门成立了由分管领导负责的科普宣教工作领导小组， 经常召开领导小组工作会议， 布置落实科普宣教工作， 研讨科普宣教的新思路、新方法， 构成一套切实可行、操作性强的奖励制度， 大大提高了科普宣教工作的实效。

　　科普宣教工作是一项投入大， 产出小的工作， 但其直接影响到社区全面推进素质教育的质量。本着一切从居民出发的思想， 一年来， 社区在经费十分紧缺的情景下仍挤出有限的财力加强科普宣教工作的设施建设， 建成高标准、有示范性的“科普居委”， 目前社区科普居委已到达全覆盖， 科普居委不间断的举行各类科普活动， 大大增加了科普普及教育面。如在暑假期间组织学生进行青少年暑期科普制作， 开办了心理碰碰车， 青少年如何制定学习目标等科普讲座， 经过寓教于乐的方式使居民真正从自身开始学科学， 讲科学。为进一步有效的做好科普教育工作， 年内， 我们利用这些优良的硬件设施， 举行了形式多样的活动并开办了各类辅导班。如信息苑在暑期举行了绿S网上行活动， 经过边讲课边实践的方式让居民接触网络并利用网络增大自我的科学知识面。改造了社区图书馆， 扩大了图书馆面积， 为社区图书馆补充更新科普类图书。新增一个居民健身点， 方便居民就近科学健身就近活动， 为居民的体育健身活动供给了便利。

　　科普工作是一个广义的概念， 与人们日常生活工作密不可分， 科普资料涉猎范围广， 资料丰富复杂， 而我们的科普干部和科普志愿者不可能样样精通， 抓好这支队伍的建设， 落实培训工作， 直接关系到社区科技教育质量。所以社区邀请有关专家、学者和科协的教师作科普知识讲座， 对社区科普干部和科普志愿者开展系列科普讲座， 这些讲座有效地提高了科普干部和科普志愿者的科普知识水平和科普辅导本事。这些科普干部和科普志愿者在社区内广泛组织开展科技活动， 在培养居民科学素养和创新精神， 提高实践本事方面起了很大的推动作科普宣教工作贵在坚持， 一年来经过社多方联动的方式开展了许多丰富多彩， 为广大居民喜闻乐见的科普宣教工作“全民健身、重在参与”。我们充分利用小区内各类文化资源， 先后举办了各类体育比赛， 全民健身操舞比赛“在欢乐中参与， 在比赛中提高”这是居民们的共同心声。丰富多彩的文体活动赢得了居民群众的普遍好评。目前， 在我社区内活跃着、广播操健身队、棋牌乐小组、门球小队”等完全由社区居民自发自愿组成的文体队伍， 这些健康向上、有益趣味的各类文体活动均包含了科学健身的道理， 同时极大地丰富了社区居民的精神文化生活。此刻， 各族居民朋友们不出家门口就能随时地进行健身娱乐;

　　社区图书馆、社区体质检测站站等不断完善的社区配套服务站更是让居民的生活变得极为便利。

　　今年社区继续大力开展“科普知识进社区”， “科技以人为本， 全面建设小康”是我们开展社区科普工作的主题资料。社区举办了“《要做就做最好的》读书交流活动”“《青少年保护条例》”知识答题活动， 消防知识等活动。在参与中， 居民们深深感受到:“读书让我更欢乐”。在今年8月上旬， 社区专门邀请了心理咨询师为青少年举行心理碰碰车活动， 经过活动， 教会青少年如何科学的缓解各类矛盾与压力。在学生开学之前， 我们又举办了“青少年如何制定学习奋斗目标”的科普讲座， 让学生充分了解自身的学习目标， 以一个进取的心态去参与学习。与此同时， 我社区结合社区群众的不一样需求， 举办了“中老年人健康教育知识讲座”， “养生知识讲座”和“计生知识讲座”等， 为普及健康知识打下了良好的基础。

　　做好科普宣传资料的发放工作， 每月按时发放社区科普报、科普杂志， 以及上级部门下发的有关科普材料。在今年全国科普日期间， 社区举行了广泛的科普宣传活动并专题搞了一次科普板报评比， 各居委热情参与。社区经常组织居民开展体质测量活动， 充分发动社区居民从此刻做起， 从身边做起， 从自我做起， 革除陋习， 追求健康的生活方式， 增强居民科普意为了不断提高社区居民的整体素质， 我们在社区大力开展“科普知识进楼栋”活动， “科普板报评比”活动。经过此类“倡导科学生活、创立礼貌社区”活动， 使居民的科学文化素质和社区面貌有了较大改观， 学科学、用科学、爱科学、信科学的热情普遍高涨， 社区科学氛围浓厚， 礼貌向上的社会风气基本构成， 此刻社区治安良好、无一齐民族分裂、非法宗教和重大封建迷信活动的发生。代表着科学、礼貌、健康向上的科普活动， 让各族居民充分感受到生活的乐趣和完美， 为使我们的明天更完美， 让科普之光永远照耀我们生活的社区。却格里麦亚社区妇联在镇党委、政府的正确领导下， 在镇妇联的精心指导下， 以党的精神为指导， 围绕建设和谐社区的发展思路， 坚持服务大局， 维护妇女合法权益为根本任务。

健康自我评价 篇21

　　今年的体育与往年不大一样。它不单是“体育”。而是“体育与健康”， 以增进学生健康为主要目的。所以除了常规的技能训练外， 还增加了体能训练， 在此过程中， 我认为我的表现还可以吧。课上能积极配合老师， 按要求认真地完成老师布置的各项任务。虽然身体有些胖， 但我从来不偷懒， 尽我最大的努力完成任务。也由于体重比较大， 所以耐久跑不是很好， 但也能达到老师的最低要求。爆发力还是不错的。所以今后会多增加体育锻炼， 一是可以减肥， 二是可以提高体能素质。

健康自我评价 篇22

　　1、生命在于运动， 我身体从小就很弱， 但我仍积极参加体育课， 在参加者过程中， 我非常高兴， 我能和他人一样。流汗和大口呼气， 因为我的坚强和努力。现在， 感冒， 发烧等病也都不再缠身， 运动让我受益匪浅!

　　2、我是一个爱好运动的人， 喜欢很多不同种类的运动， 我的体育成绩虽然一般， 但是一直都能坚持参加老师要求的各项体育活动并且能达到老师要求的标准。在健康方面我能保持健康的饮食， 而且我有一个自己满意的好身体。

　　3、对于体育我有很强的热情， 能够坚持天天都锻炼身体， 而且在上体育课的时候能够很好的完成老师布置的任务， 所以我很少得病， 生命在于运动。而且体育对智力的发展有着积极的促进作用。

健康自我评价 篇23

　　我是一个爱好运动的人， 喜欢很多不同种类的运动， 我的体育成绩虽然一般， 但是一直都能坚持参加老师要求的各项体育活动并且能达到老师要求的标准。在健康方面我能保持健康的饮食， 而且我有一个自己满意的好身体。

　　所以一直以来我的身体健康状况良好， 能积极主动的参加各项体育锻炼， 听从体育老师的安排， 达到课标要求。平时的学习生活中， 能够主动地抽出时间进行锻炼(每天下午坚持跑步等)， 强健体魄， 为紧张的学习生活打好身体基础。而且对于体育我有很强的热情， 能够坚持天天都锻炼身体， 而且在上体育课的时候能够很好的完成老师布置的任务， 所以我很少得病， 生命在于运动。而且体育对智力的发展有着积极的促进作用。

健康自我评价 篇24

　　一)身体健康状况良好， 能积极主动的参加各项体育锻炼， 听从体育老师的安排， 达到课标要求。平时的学习生活中， 能够主动地抽出时间进行锻炼(每天下午坚持跑步等)， 强健体魄， 为紧张的学习生活打好身体基础。

　　(二)我是一个爱好运动的人， 喜欢很多不同种类的运动， 我的体育成绩虽然一般， 但是一直都能坚持参加老师要求的各项体育活动并且能达到老师要求的标准。在健康方面我能保持健康的饮食， 而且我有一个自己满意的好身体。

　　(三)对于体育我有很强的热情， 能够坚持天天都锻炼身体， 而且在上体育课的时候能够很好的完成老师布置的任务， 所以我很少得病， 生命在于运动。而且体育对智力的发展有着积极的促进作用。

　　(四)生命在于运动， 我身体从小就很弱， 但我仍积极参加体育课， 在参加者过程中， 我非常高兴， 我能和他人一样。流汗和大口呼气， 因为我的坚强和努力。现在， 感冒， 发烧等病也都不再缠身， 运动让我受益匪浅!

健康自我评价 篇25

　　上进心强， 刻苦钻研， 在困难面前不屈不挠， 勇于向新的高度挑战， 善于把握自我发展的机会。在今后的学习生活中， 还要学会有条不紊， 提高工作效率， 以期取得更大的成功!

　　通过不断的学习， 我也发现自己学习不足， 也就是吃苦精神不够， 具体就体现在学习上“钻劲”不够“挤劲”不够。当然， 在我发现自己的不足后， 我会尽力完善自我， 培养吃苦精神， 从而保证日后的学习成绩能有较大幅度的提高。

　　我要努力找同学交流， 了解同学们的所感所想， 积极主动的和同学进行交流， 与大家和谐相处。学习态度端正， 目的明确。各科成绩还算可以， 没有偏科现象， 喜欢和同学讨论问题， 自主学习能力强。上课能够认真听课并积极参与讨论， 能够主动完成各项学习任务， 自觉， 独立地完成各科作业。

　　我具有很强的团队精神,很乐于参加集体活动， 珍惜集体荣誉,维护集体利益,我能表达个人观点,当别人的观点不受赞同时,我都会尊重他的观点,即使不对,为了不伤害他的自尊心,我会尊重和鼓励他。我善于与他人交流合作,每当我有快乐的事,我都会与朋友一起分享。我的人际关系也很融洽.我热爱生活, 我喜欢观察生活,为了发展我的实践能力,我会参加一些活动,不但可以认识一些朋友,还可以开拓视野。

健康自我评价 篇26

　　一、自我分析

　　我是一个大二的学生， 性格算是中向型的， 自觉自己是一个很稳重的人， 业余爱好比较广泛吧， 喜欢听歌， 下象棋， 打羽毛球， 看电影， 看小说， 上网， 打游戏， 好奇心也比较强， 总喜欢接触一些新奇的东西或事物， 平时与人友好相处群众基础较好， 亲人、朋友、教师关爱， 喜欢创新， 对事件有自己的看法。

　　1、自身优势

　　我能够经常反思自己， 哪些对哪些做错， 以及如何完善自己的人格和关注心理健康。懂得开导自己， 并以己推人。己所不欲勿施于人， 己所不乐勿加于人。我的家庭收入状况还算可以， 可以担负得起我的求学费用， 我能更加专心于学业。感情方面没有牵绊， 可以将精力放在充实自己身上。

　　2、自身缺陷

　　兴趣虽广， 但没有专长的一面;有点内向， 有时有点粗心， 自控能力有点弱， 不大喜欢喧哗的场面， 人多的场合不擅口头交际， 这让我有时在人际交往中处于被动状态;不大活跃， 不主动参加积极性高的活动， 比如晚会等。但缺乏毅力、恒心， 学习是“三天打鱼， 两天晒网”， 以致一直不能成为尖子生， 有时多愁善感， 喜欢随遇而安， 缺乏进取心。

　　3、人生观

　　人生观属于思想意识的'范畴， 它以观点、信念、理想、需要、动机、兴趣等具体形式， 表现在人的个性的意识倾向中， 而这种作为心理的稳定倾向的人生观， 在人的整个心理活动中， 处于主导的地位， 对人的心理功能起着调节、支配的作用。

　　作为一名即将步入大三的学生， 应该树立正确人生观， 这样就能为大众的利益识大体、顾大局、克己奉公， 不会为个人得失而斤斤计较， 不会陷入“自我中心”而难以自拔;就能够为崇高的理想， 以顽强的意志克服遇到的各种困难， 不被矛盾所困扰， 不向挫折屈服， 不为冲突而忧虑， 热爱自己本职工作， 积极努力做出成绩， 奉献自己存在的价值， 与大众共享幸福之乐。

　　二、自我人格培养

　　人格是一个人赖以立足人世、创造事业的根本。因此对於人格魅力的讨论便尤为显得成熟而且必要了。人格魅力不是追求完美， 而是发展积极的心态， 表现真实的自我。人格魅力不是刻意表现的， 人格魅力的气质存在与骨子里， 人格魅力应该是一种自然的发散。人格魅力这名词就是一种感觉， 为了表达这种感觉出来而创造的词。你真正能打动别人心的只有你的真诚和善良。

　　第一， 在对待现实的态度或处理社会关系上， 要培养自己对他人和对集体的真诚热情、友善、富于同情心， 乐于助人和交往， 关心和积极参加集体活动;对自己严格要求， 有进取精神， 自励而不自大， 自谦而不自卑;对待学习、工作和事业， 勤奋认真。

　　第二， 在理智上， 有意识地培养自己感知敏锐、丰富的想像能力， 较强的思维逻辑性和创新意识及创造能力。

　　第三， 在情绪上， 学会控制和支配自己的情绪， 总是保持乐观开朗， 振奋豁达的心境， 使自己情绪稳定而平衡， 与人相处时总是给人带来欢笑， 令人精神舒畅。

　　第四， 在意志上， 训练自己做事目标明确， 行为自觉， 善于自制， 勇敢果断， 坚韧不拔积极主动等一系列积极品质。

　　三、环境分析

　　1、内部环境因素

　　优势因素：性格开朗乐观， 不怕挫折;具有较好的领导才能， 能与他人团结合作;具有很强的自信心与自强心;生活学习能够独立， 自理能力强;做事认真积极负责， 能很好地完成工作， 能吃苦耐劳。

　　弱势因素：不够塌实严谨， 比较急躁;惰性思想容易作怪， 自我控制能力稍弱， 有事粗心大意， 对于专业知识了解过少。

　　2、外部环境因素

　　当今社会是科技经济飞速发展的社会， 我国近几年土木工程发展得相当迅速， 特别是改革开放以来， 随着经济的发展， 出现了建设的高潮。各种工业、民用建设迅速发展， 出现了一大批大中城市。就我国目前状况来看， 我国正处在工程建设的高潮中， 处在有史以来最大规模的基本建设中。最近几年我国又推出了西部大开发政策， 西部经济建设的发展要依靠基本工程的建设， 这就需要大量的土木工程人才。不仅西部需要大量的土木工程人才， 东部城市也同样需土木工程专业人员。随着经济的发展、城市的不断扩大以及城市人口日益集中， 这就要求解决交通和住房问题。从市场的需求来说， 目前中国的基础建设正在兴起， 大跨结构、超高层的项目纷纷立项建设， 在未来几十年内这种局面不会有太大变化。这就需要大量高素质的建设人才参与其中。同时我国目前的建设管理水平非常落伍， 当前急需一批能够提高建设管理水平的人才。

　　四、能力提升

　　1、现阶段自我要求

　　最主要的就是从现在做起一步一个脚印， 首先积极努力的学习， 上课认真听讲， 作好课堂笔记， 特别是对专业知识的学习， 平时多读和自己专业有关的书籍， 进一步提高自己的专业知识， 积极参加学校组织的社会实践活动， 提高自己的实践能力， 做到理论与实践向结合， 同时积极参加学校社团活动， 增加社会实践培养自己的社会适应能力， 社会实践和实验是闭不可少的， 这些都是在自己现阶段必须作好的， 也是实现自己规划的第一步!注意自己的身体， 多参加体育锻炼， 每天早上去操场跑步锻炼身体， 身体是革命的本钱， 平时多去阅览室和图书馆， 完善自己的知识结构。

　　2、职业目标

　　学习各方面土木知识， 锻炼自己的管理能力， 将来主要往工程技术方向发展， 主要意向是房建与桥梁。在以后的学习生活中尽量争取实习机会， 再假期尽量前往工地进行见识学习， 为自己积累经验。

　　具体实施：在大三多学习了解土木知识， 尽最大限度完善自己， 争取下工地实习努力累经验(具体如果要考证等具体更了解后再作打算)。

　　3、评估调整

　　自己现阶段随制定了自己的目标， 但受到自己现阶段思想不太趋向成熟的限制， 以后在自己的职业的选择， 生涯路线， 人生目标都可能存在一定的改动， 自己在以后的工作学习中要不断的总结经验教训， 使自己变的更成熟使自己以后的规划设计更接近实际打下基础。

　　五、结束语

　　自我分析， 使我自己对自己有进一步的了解， 对自己的目标也有了进一步的明确， 自己的学习动力有了进一步的提高， 树立了自己的人生目标和职业目标， 使自己的学习有了目标和针对性， 对自己以后充满了信心， 相信自己以后一定能取的成功， 也使自己敢于面对自己人生路上的挫折和困难， 尽量发挥出自己的潜能， 这让我知道了自己的局限和弱点， 接受现实， 并勇敢的去面对， 这也开始让我建立一种积极的心态， 学会如何调整自己的心态。自己能以后更好的适应社会， 面对竞争。

　　时间是不等人的， 提前作好准备， 对自己以后的人生将有很大的影响， 凡事预则立不预则废， 自己对自己职业做提前的规划， 为自己以后走向成功打下基础学习固然重要， 一个人能力的培养也不容忽视。四年的大学生活给了我很多挑战自我的机会， 如系学生会的竞选， 院里组织的演讲比赛， 文化艺术节的文艺汇演、英语演讲比赛等。在参与这些活动的过程中， 我结交了一些很好的朋友， 学到了为人处事的方法， 锻炼了自己的能力。这些经历使我明白有些事情如果尝试了， 成功的机会就有一半， 如果不去尝试， 成功的几率只能为零。机会来临时， 我们就要好好地把握住。

　　大学校园就是一个大家庭。在这个大家庭中， 我们扮演着被培养对象的角S。老师是我们的长辈， 所以我对他们尊敬有加。同学们就像兄弟姐妹， 我们一起学习， 一起娱乐， 互帮互助， 和睦的相处。集体生活使我懂得了要主动去体谅别人和关心别人， 也使我变得更加坚强和独立。我觉得自己的事情就应该由自己负责， 别人最多只能给你一些建议。遇到事情要冷静地思考， 不要急躁。不轻易的承诺， 承诺了就要努力去兑现。生活需要自己来勾画， 不一样的方式就有不一样的人生。大学生活是我人生中美好的回忆， 我迈步向前的时候不会忘记回首凝望曾经的岁月。

健康自我评价 篇27

　　这是我第一次以如此长的篇目来分析自己， 这也许是个漫长的剖析过程。就好像把自己当成了洋葱， 一层层的剥开自己， 我已经预感到过程是悲喜交加的了。也许我分析的并不全对， 因为我不敢保证我完全看透了我自己。有些话， 即使是深思熟虑之后说出来的， 但是还是有可能不能表现最真实的自我。对此， 请读者谅解。

　　我的性格从小到大变化还是挺大的， 这是我稍微成熟点时得到的结论。高中以前的我， 是个十分乖巧懂事的孩子， 那时我的生活只有一件事情——学习， 而且是拼命学习， 将所有时间和精力赋予它。而认真学习的目的只有一个：让我的父母开心。虽然他们并没有在我耳边天天唠叨让我好好学习， 相反的， 基本上不管我的学习， 除了有时会给老师送点礼品让他们好好照顾我或者帮我找补习班。但我知道， 他们不是不希望我能考好的成绩， 而是我的表现让他们很放心， 很信任我， 所以基本上不管我什么学习上的事情。是啊， 我真的是拼命的学习， 周末基本上没有休息， 要不就是补习班， 要不就是埋在超过肩高的书堆里提笔奋战。班级里有没有聚会我不知道， 有什么绯闻我也不知道， 我只关注老师布置了什么作业以及上课内容。初中以前是在河南上的， 这里几乎每个孩子都很拼命学习， 挤在这个大队伍中每个人都在拼命赶， 有些人赶上了， 一点点进步， 最后遥遥领先;有些人本来领先的， 稍不留神， 被拽下来了， 却再也上不去了;而大多数人， 其中包括我， 尽管很努力的追赶， 都只是处于中间位置， 不上不下， 不算优良也不算差， 只能说被称作“良民”。老师每次在颁发试卷成绩时， 总会夸赞我保持的很好， 现在想想真不是滋味。

　　那时如果遇到父母的朋友， 他们一定会说的话是：“好好学习啊， 你爸妈养你们不容易!”“不容易”这三个字说的很重， 让我小小的肩膀瞬时很有重量。我知道他们很不容易， 在潮汕土生土长的人却跑去了河南做生意， 而且只身带着四个孩子。别人的童年里总有和蔼可亲的老人作伴， 老人坐在老藤椅上， 将孩子抱在膝上， 在淡淡的月光下讲着过去的故事。这种情节， 我只在书上看过， 而不存在于我的印象中， 我不记得被爷爷奶奶或姥姥姥爷抱过， 不记得他们给我讲过故事， 我什么都不记得， 也不知道到底有没有过。我父母与家人的关系好像都不怎么好， 为什么是好像呢?因为他们从来不说自己的事情， 为什么没有老人在我们家住， 他们是如何走到一起的， 他们与自己的父母发生了什么事情。母亲似乎在婆家受了些苦， 因为前两胎生的是两个女儿。记得我妈曾经说过：就算他们死了也不会让你们去参加葬礼的!这句话当时听了很吃惊， 那么小的年龄， 一直记到了现在。他们从不提他们那一代有什么恩怨， 他们幸福的或者不幸福的经历， 都不会跟我们说， 因此， 于我们而言， 他们只是严厉的父母， 不常对我们微笑的人。从很小开始， 父母就经常吵架， 大部分是因为钱的问题。有时甚至会打起来， 我们开始时很害怕， 姐弟几个抱在一起， 等他们吵完。但慢慢的， 习惯了， 也淡然了， 但我不知道我心底埋下了婚姻恐惧症的种子。父母很少与我们聊天， 或者一起做一些事情， 大部分时间是他们忙他们的， 把我们反锁在家里看电视， 长大了就没有反锁了。

　　不知不觉， 说了这么多与主题无关的话题。我觉得我的性格比较双面。在高中以前是属于书呆子类型， 勤于学习而且每时每刻精力充沛， 可能是有了目标吧。心理年龄成长的较慢。对于感情这种事情也是从来不会考虑去尝试的， 觉得那是耽误了学习。因此人际交往能力较差， 不太懂得站在别人的角度思考问题， 思想较为单纯。总是无意做出一些伤害了别人的事而且对此一无所知。在高中的时候， 来到了广东就读， 这边的环境相对开放， 没有太大学习上的压力， 我孩子的天性渐渐释放， 我仍然会努力学习， 但是很多事情看淡了许多。对于自己， 我没有再像以前那样定了很高的要求， 而且尽自己努力去做， 只求一点一点进步。我渐渐开朗， 没有那么多愁善感， 乐于与别人一起交朋友， 聊天， 开玩笑， 放肆的大笑(当然， 在班里面我尽量淑女)， 那是我第一次离开父母身边， 他们还远在河南。我时常感到无比轻松， 无拘无束， 不用再看他们无休止的争吵， 不用面对他们严肃的面庞。奇怪的是， 我很少像身边的朋友那样想家， 我不怎么恋家。大概是因为家里缺少了可以让我怀念的温馨的气氛。我的人际交往能力和处事能力还是很差， 我甚至被新宿舍的人排挤过， 虽然后来我们都和好了， 现在也是时常联系的朋友。但对于我来说， 这真是人生一段不堪回首的记忆， 它让我付出了血的代价， 让我明白了很多事情。总之， 在高中以后直至现在， 我都是背井离乡的求学人， 但是这让我感到幸运。因为它让我跌倒了很多次， 成长了无数次， 虽然是迟来的感悟， 可能我成长的很缓慢， 但是我还是在一步步的成长， 这就够了。

　　我乐观了很多， 不喜爱追求名次， 不喜欢和别人争东西， 我知道这不是很好的习惯， 这是缺乏奋斗心的表现， 但是这也带给我很多， 在别人匆匆走过的地方总能发现一些很让我惊喜很美的东西。因此我这样的性格可能会让我错失很多机会，  所以我总是告诉自己， 该抓住的机会就该努力的抓住， 就好像在课堂上该举手的时候就要勇敢举手， 勇敢回答老师的问题。而且我有个坏毛病， 不喜欢给自己制定目标， 只知道把眼前的事情做好。但现在渐渐明白， 有如果你制定了目标， 那么有些事情是和你的目标不符合的， 就不该浪费时间去做。这样才可以离你的目标越来越近。

　　虽然我对别人很友善， 很随和， 但是有时我会不知不觉的对人忽冷忽热。通常发生这种情况是因为我刚开始不是很了解那个人， 所以对他很热情。但是渐渐发现了他一些我不喜欢的特点， 我就会对他疏远。这样会让别人很费解。所以我觉得自己应该在刚开始接触的时候就保持着适当的距离， 不要刻意接近， 因为真正的好朋友是不知不觉走到一起的。

　　对于我的父母， 有时我会和他们吵架， 因为时常受不了他们的专制和父母为尊观念。所以有时会不自觉的丢下对父母的尊重和礼貌。这是我做的不对的地方。亲情， 是满含血泪的关系， 我不知道该如何做。但是我会时刻记住， 他们是我的父母， 辛辛苦苦养大我的人， 本应该得到我的尊重。如果我对他们很没礼貌， 他们会很伤心的。而且也会受伤， 所以现在最大的目标是努力挣钱， 为他们在家乡买套房子住。

　　是的， 这么看来， 我确实是个有着很多问题的人， 我也不否认， 因为我从来都不觉得自己是一个心理完全健康的人， 但我有正确的价值观， 世界观， 人生观。我知道该对谁感恩。生命很重要， 时光很珍贵， 我要努力把每分钟过得充实， 不随意挥霍自己的青春。过的充实， 自在。一切靠自己， 只有当你爱自己的时候别人才会爱你;只有你自己尊重自己别人才会尊重你。世界上没有什么是免费得来的， 要付出汗水去经历挫折去得到的东西才具备真正的价值!

　　其实我不知道该如何解析自己， 我比较凭直觉过活， 说话。所以可能说话很没层次， 我只是将自己最想说的说出来了， 希望读者不要介意。

健康自我评价 篇28

　　经过多年来的科普宣传教育， 尊重知识， 尊重人才， 尊重科学在社区上下已蔚然成风， 成为大家的共识。为了加强科普宣教工作的力度， 提高宣传教育的效果， 进一步推进科普宣教的广度和深度。社区专门成立了由分管领导负责的科普宣教工作领导小组， 经常召开领导小组工作会议， 布置落实科普宣教工作， 研讨科普宣教的新思路、新方法， 构成一套切实可行、操作性强的奖励制度， 大大提高了科普宣教工作的实效。

　　科普宣教工作是一项投入大， 产出小的工作， 但其直接影响到社区全面推进素质教育的质量。本着一切从居民出发的思想， 一年来， 社区在经费十分紧缺的情景下仍挤出有限的财力加强科普宣教工作的设施建设， 建成高标准、有示范性的“科普居委”， 目前社区科普居委已到达全覆盖， 科普居委不间断的举行各类科普活动， 大大增加了科普普及教育面。如在暑假期间组织学生进行青少年暑期科普制作， 开办了心理碰碰车， 青少年如何制定学习目标等科普讲座， 经过寓教于乐的方式使居民真正从自身开始学科学， 讲科学。为进一步有效的做好科普教育工作， 年内， 我们利用这些优良的硬件设施， 举行了形式多样的活动并开办了各类辅导班。如信息苑在暑期举行了绿S网上行活动， 经过边讲课边实践的方式让居民接触网络并利用网络增大自我的科学知识面。改造了社区图书馆， 扩大了图书馆面积， 为社区图书馆补充更新科普类图书。新增一个居民健身点， 方便居民就近科学健身就近活动， 为居民的体育健身活动供给了便利。

　　科普工作是一个广义的概念， 与人们日常生活工作密不可分， 科普资料涉猎范围广， 资料丰富复杂， 而我们的科普干部和科普志愿者不可能样样精通， 抓好这支队伍的建设， 落实培训工作， 直接关系到社区科技教育质量。所以社区邀请有关专家、学者和科协的教师作科普知识讲座， 对社区科普干部和科普志愿者开展系列科普讲座， 这些讲座有效地提高了科普干部和科普志愿者的科普知识水平和科普辅导本事。这些科普干部和科普志愿者在社区内广泛组织开展科技活动， 在培养居民科学素养和创新精神， 提高实践本事方面起了很大的推动作科普宣教工作贵在坚持， 一年来经过社多方联动的方式开展了许多丰富多彩， 为广大居民喜闻乐见的科普宣教工作“全民健身、重在参与”。我们充分利用小区内各类文化资源， 先后举办了各类体育比赛， 全民健身操舞比赛“在欢乐中参与， 在比赛中提高”这是居民们的共同心声。丰富多彩的文体活动赢得了居民群众的普遍好评。目前， 在我社区内活跃着、广播操健身队、棋牌乐小组、门球小队”等完全由社区居民自发自愿组成的文体队伍， 这些健康向上、有益趣味的各类文体活动均包含了科学健身的道理， 同时极大地丰富了社区居民的精神文化生活。此刻， 各族居民朋友们不出家门口就能随时地进行健身娱乐;

　　社区图书馆、社区体质检测站站等不断完善的社区配套服务站更是让居民的生活变得极为便利。

　　今年社区继续大力开展“科普知识进社区”， “科技以人为本， 全面建设小康”是我们开展社区科普工作的主题资料。社区举办了“《要做就做最好的》读书交流活动”“《青少年保护条例》”知识答题活动， 消防知识等活动。在参与中， 居民们深深感受到:“读书让我更欢乐”。在今年8月上旬， 社区专门邀请了心理咨询师为青少年举行心理碰碰车活动， 经过活动， 教会青少年如何科学的缓解各类矛盾与压力。在学生开学之前， 我们又举办了“青少年如何制定学习奋斗目标”的科普讲座， 让学生充分了解自身的学习目标， 以一个进取的心态去参与学习。与此同时， 我社区结合社区群众的不一样需求， 举办了“中老年人健康教育知识讲座”， “养生知识讲座”和“计生知识讲座”等， 为普及健康知识打下了良好的基础。

　　做好科普宣传资料的发放工作， 每月按时发放社区科普报、科普杂志， 以及上级部门下发的有关科普材料。在今年全国科普日期间， 社区举行了广泛的科普宣传活动并专题搞了一次科普板报评比， 各居委热情参与。社区经常组织居民开展体质测量活动， 充分发动社区居民从此刻做起， 从身边做起， 从自我做起， 革除陋习， 追求健康的生活方式， 增强居民科普意为了不断提高社区居民的整体素质， 我们在社区大力开展“科普知识进楼栋”活动， “科普板报评比”活动。经过此类“倡导科学生活、创立礼貌社区”活动， 使居民的科学文化素质和社区面貌有了较大改观， 学科学、用科学、爱科学、信科学的热情普遍高涨， 社区科学氛围浓厚， 礼貌向上的社会风气基本构成， 此刻社区治安良好、无一齐民族分裂、非法宗教和重大封建迷信活动的发生。代表着科学、礼貌、健康向上的科普活动， 让各族居民充分感受到生活的乐趣和完美， 为使我们的明天更完美， 让科普之光永远照耀我们生活的社区。却格里麦亚社区妇联在镇党委、政府的正确领导下， 在镇妇联的精心指导下， 以党的精神为指导， 围绕建设和谐社区的发展思路， 坚持服务大局， 维护妇女合法权益为根本任务。

健康自我评价 篇29

　　本学期_月份以来， 我校心理咨询室为全校学生组织开展了丰富多彩、形式多样的活动， 增强了心理健康教育的实效性， 有助于学生培养良好的心理素质， 营造健康、乐观、进取向上的学校氛围。起到了宣传和普及心理知识的作用， 增强了广大学生的心理素质， 到达了预期的目的和效果， 取得了圆满成功。下头简要进行这个月的活动评价:

　　一、领导关心， 组织策划， 学生会工作人员协作配合， 进取互动。

　　校领导十分重视这次活动， 按照学校的规定和要求， 和学校政教处主任共同关心指导、精心策划组织了这次活动， 顺利完成了前期准备工作， 以橱窗、展板等形式针对性展示高中生生活、学习等心理健康相关知识， 让学生了解更多的心理健康知识信息， 能有效地应对此刻， 应对未来。

　　二、活动评价， 成效创新

　　_月14日午时， 我校在篮球场举行了现场心理咨询、测评及心愿墙活动。此系列活动由4个区组成， 分别为:心愿墙区、测试区、咨询区、以及心理趣味图片展示区。咨询区由专业的心理辅导教师主持， 其余三个区则由受过相关培训的学生主持。活动现场的趣味心理图片区吸引了众多眼球， 很多同学认真分析了图片的涵义;更有大批同学纷纷涌到心语墙区写下自我的完美愿望， 将自我的真心话传达给自我和朋友， 很好的激励自我， 表达情感;也有很多同学乐于做心理测评， 更好的了解自我的性格和气质类型， 为以后的职业生涯规划做好准备。虽然测试的人较多， 但同学门仍旧很耐心地等待结果的解释。活动中同学们进取参与， 也有教师加入活动互动中。

　　_月21日高一和高二年级部分学生的团体心理辅导活动顺利开展， 经过此次团体辅导活动， 促进彼此的交流沟通和了解， 提高学生人际交往的本事， 增进同学之间的友谊， 构成团结互助， 相互关心、友爱的学校氛围。经过自我探索， 更好的认识自我、悦纳自我。

　　_月28日高三部分学生参加了考前缓解心理压力的团体辅导活动， 有效的缓解了他们学习压力， 放下思想包袱， 简便应对高考。

　　_月24日， 关于“让心灵沐浴阳光”心理健康手抄报评比活动也已开展完毕， 已于月底前评比并交给学校政教处留存备案。可是不足之处就是有些班级上交材料不进取， 以后工作中， 我们需要注意研究好时间安排。

　　三、认真交流， 评价表彰

　　_月31日整个活动月开展完毕， 对活动中做得比较好的进行了表扬， 公示相关获奖情景， 对活动中做得还不够好的地方进行了认真的评价， 收到了良好的效果。

　　总之， 在过去的一学期中， 在学校领导的关心和支持下， 我校的心理健康教育工作取得了很大的提高。今后我们要继续提高认识， 转变观念， 异常是广大教师要转变观念， 把心理健康教育工作做得更好， 真正让每个学生都能在健康、温馨的环境中学习和成长。心理健康教育工作任重而道远， 需要每一位教育工作者不懈努力， 需要我们不断探索前进、积累经验， 力争使我校的心理健康教育工作更有成效。

健康自我评价 篇30

　　有学习的愿望与兴趣， 能运用各种学习方式来提高学习水平， 有对自己的学习过程和学习结果进行反思的习惯;能够完成规定的物理、化学、生物等学科的实验操作;能够结合所学不同学科的知识， 运用已有的经验和技能,独立分析并解决问题;具有初步的研究与创新能力。

　　不错的身高比例更让他在运动上难以获得一些优势， 他也因此更加酷爱篮球， 篮球让他经历竞争， 合作， 最终经过自己的努力， 站在胜利的领奖台上.

　　尽管身高不是很适合运动， 但是这不影响他对运动， 对体育项目的兴趣， 反而增加了他的兴趣。爱好体育， 让他拥有健康的身体， 开朗的性格 。

　　生活在这样的环境下， 我觉得自己很幸福， 我觉得自己的幸福来自社会， 所以自己也要报答社会。生活在一个集体中， 就要有广阔的胸襟和博大的胸怀。要让自己的生活更有意义， 生活要有规律， 要有远大的理想和追求。人活在这个世界上就要有信念， 坚持了信念就能活得更有意义。

健康自我评价 篇31

　　我掌握了科学锻炼身体的基本技能， 养成了良好的卫生习惯， 积极参加学校、系和班级组织的各项体育活动， 身体健康， 体育合格标准达标。在心理方面， 锻炼自己坚强的意志品质， 塑造健康人格， 克服心理障碍， 以适应社会发展要求。

健康自我评价 篇32

　　大学生常见的情绪困扰可以大致可以从以下几方面入手， 首先在于学习方面， 普遍存在平日懒散， 随意， 期末之前几天焦虑烦躁。其次在于生活方面， 大学生宿舍问题近几年来已经成为一个热门话题， 在宿舍里经常会存在这样那样的问题， 继而产生一定的情绪困扰。最后还包括工作方面， 在自己加入的组织中， 会面临林林总总的任务， 以及社交问题， 也会对大学生的情绪产生一定的困扰。还有就是大学生的情感问题， 对大学生情绪的波动产生不小的影响。

　　在谈及运用合理情绪疗法上， 首先我要先介绍下合理情绪疗法， 这是由美国心理学家埃利斯创立的一种认知心理治疗方法。他将他长期观察总结出的合理情绪疗法归功于古希腊斯多葛学派哲学家埃皮克迪斯特， 而这位哲学家曾在公元一世纪说过一句有名的话：“人不是被事情困扰着， 而是被对该事情的看法困扰着。”从这句话， 我们也可以看出最初开始时“认知行为疗法”的影子。

　　合理情绪疗法是认知疗法的一种。该理论认为使人们难过和痛苦的， 不是事件本身， 而是对事情的不正确解释和评价， 即认知原因导致的。因此， 必须改变认知， 即通过理性分析和逻辑思辨， 改变造成求助者情绪困扰的不合理观念， 并建立起合理的， 正确的理性观念， 才能帮助求助者克服痛苦情绪， 改变不良行为， 维护心理健康， 促进人格全面发展。

　　ABC理论的主要观点是强调情绪或者不良行为并非由外部诱发事件本身引起， 而是由于个体对这些事件的评价和解释造成的。一般人总习惯于把自己的不良情绪归结于环境条件， 但情绪的ABC理论

　　认为， 情绪不是由某一诱发事件A直接引起的， 而是由经历这个事件的个体， 对这一事件的看法、解释和评价即信念B引起的。个体对事件的情绪和行为反应的结果是C。

　　ABC理论的独特之处在于强调B的重要作用， 认为A只是造成C的间接原因， B才是情绪和行为的直接原因。所以， 人民可以通过改变自己的想法和观念B来改变、控制其情绪和行为结果C。这是治疗实践的核心， 其中所用的重要方法是对不合理信念加以驳斥和辩论， 是指转变为合理信念， 最终达到新的情绪及行为的治疗效果。 这样原来的ABC理论就可以进一步拓展为ABCDE的治疗模式。一旦不合理的信念导致不良的情绪反应， 个体就应努力认清自己的不合理理念， 并善于运用新的理念取代原有的信念， 这就是所谓的D， 即用一个合理的信念驳斥、对抗不合理信念的过程， 借此改变原有的信念。驳斥成功便能产生有效的治疗效果E， 使求助者在认知、情绪和行为上均有所改善。

　　而对于不合理信念有三个特征， 包括绝对化的要求， 过分概括化和糟糕至极。在人们不合理的信念中， 往往有上述三种特征。每个人都或多或少地会具有不合理的思维与信念， 而那些具有严重情绪障碍的人， 具有这种不合理思维的倾向更为明显。情绪障碍一旦形成， 他们自己是难以自拔的， 就需要进行治疗。

　　合理情绪疗法强调认知过程对情绪对行为的重要性， 这一疗法对于年纪轻、智力和文化水平都较高的大学生， 可以治标又治本。结合现实来看， 现在的大学生， 多是独生子女， 在成长过程中往往倍受关注， 以自我为中心。“”有强烈的自我意识， 但缺乏自我约束、自我监督、自我控制的能力， 不会处理与他人、集体和社会的关系。运用合理情绪疗法的理论， 结合不同学生的具体问题， 采用相关技术与学生一起找到其不合理信念， 纠正其不合理的看法， 进而形成合理的看问题方法， 进而形成合理的信念， 健全的人格。这不仅可以解决当前问题， 而且可以用正确信念指导未来的生活、学习和工作， 增强社会适应性， 保持健康的心理。

　　而合理情绪疗法的亮点在于它要求对求助者完全接受和容忍， 无论求救者的情绪和行为表现是多么荒谬和不合理， 咨询师也要理解和接受他们， 承认并尊重他们作为一个人的存在， 而不是多厌恶和排斥他们。然后， 提出质疑、进行辩论， 引导求助者对这些观念进行积极主动地思考， 促使他们对自己的问题深有感触。咨询师抓住时机， 及时提出合理化建议， 与求助者一起讨论， 让其自己选择具体改变的方案， 采用的行为技术。有了内在的驱动力， 治疗方案就容易得到实施， 不断帮助求助者形成合理的理念。同时在日常的大学生活中， 我们自己亦可以依据此法解决自己的问题。

　　通过本次对合理情绪调控法的学习， 我对于自己心理健康的认识又进步了一层， 更敢于面对大学生活， 享受大学带来的乐趣， 感谢宋老师的悉心教导。

健康自我评价 篇33

　　1、我是一个爱好运动的人， 喜欢很多不同种类的运动， 我的体育成绩虽然一般， 但是一直都能坚持参加老师要求的各项体育活动并且能达到老师要求的标准。在健康方面我能保持健康的饮食， 而且我有一个自己满意的好身体。

　　2、对于体育我有很强的热情， 能够坚持天天都锻炼身体， 而且在上体育课的时候能够很好的完成老师布置的任务， 所以我很少得病， 生命在于运动。而且体育对智力的发展有着积极的促进作用。

　　3、运动与健康自我评价3运动与健康的自我评价对于体育有很强的热情， 能够坚持每天都锻炼身体， 而且在上体育课的时候能够很好的完成老师布置的任务。

　　4、生命在于运动， 我身体从小就很弱， 但我仍积极参加体育课， 在参加者过程中， 我非常高兴， 我能和他人一样。流汗和大口呼气， 因为我的坚强和努力。现在， 感冒， 发烧等病也都不再缠身， 运动让我受益匪浅!

　　以上就是运动与健康自我评价的内容， 感谢阅读。

健康自我评价 篇34

　　生命在于运动。我的体育虽然一般， 但对待每次的体育课、课间操还会有篮球赛， 我都以积极的心态和良好的态度对待。通过一个学期的锻炼， 我的体育成绩有了很大提高， 身体也越来越健康， 感冒发烧等病也都不再缠身。适当的体育锻炼对我们的身体有着很大的好处， 它会让我们受益匪浅。下个学期， 我依旧会以认真的态度对待运动。

健康自我评价 篇35

　　1、对人有礼貌， 劳动积极， 尊敬师长。但在学习上还缺乏主动探究的精神， 投入的时间和精力还不足够。须知：成功的大厦来自踏实的基础， 望你在今后的学习中， 能更加认真， 争取更大进步!

　　你天性善良， 尊敬老师， 热爱劳动， 关心集体， 但学习上缺乏主动探究的精神， 而且没有耐心和定力， 作业书写也不够整洁。其实你聪明的大脑还没有得到充分的开发， 被你的浪费时间已经一去不复返， 你所能做的就是抓住今天， 以十二分的激情和努力， 为自己创造美好的明天!

　　对人有礼貌， 劳动积极， 尊敬师长。但在学习上还缺乏主动探究的精神， 投入的时间和精力还不足够。须知：成功的大厦来自踏实的基础， 望你在今后的学习中， 能更加认真， 争取更大进步!

　　2、热爱体育运动,养成体育锻炼的习惯,具备锻炼健身的能力、一定的运动技能和强健的体魄,形成健康的生活方式。

　　热爱体育运动,养成体育锻炼的习惯,具备锻炼健身的能力、一定的运动技能和强健的体魄,形成健康的生活方式

　　学习的愿望与兴趣， 能运用各种学习方式来提高学习水平， 有对自己的学习过程和学习结果进行反思的习惯;能够完成规定的物理、化学、生物等学科的实验操作;能够结合所学不同学科的知识， 运用已有的经验和技能,独立分析并解决问题;具有初步的研究与创新能力。

　　在德育方面。一年来， 他严格、自觉地遵守社会公德和学校的规章制度， 按照《中学生日常行为规范》严格要求自己。认真学习《思想政治》课， 在学习《思想政治》课中， 懂得了真善美， 学会了做人的道理：尊敬师长， 团结同学， 关系集体;坚持真理， 修正错误， 自觉抵御封建迷信和黄赌毒活动的影响;认真参加学校及班级组织的各项政治活动和文化娱乐活动;在思想上和行动上向团支部靠拢。

　　3、性情开朗积极乐观， 懂得在学习中享受生活;你团结同学， 具有强大的凝聚力， 是同学们的朋友也是学习的楷模;你尊敬老师， 珍爱友谊， 拥有阳光一般灿烂的心情。很高兴你能在高一取得优异的成绩， 在今后的学习中， 相信你会以你执着的信念和勤奋的汗水争取属于你的成功!

　　积极参加体育锻炼， 体育体锻达标擅打篮球，  通过高中三年生活的锤炼， 在德智体方面， 我取得长足的进步， 从一个懵懂的中学生逐步成长为品学兼优的“四有”新人， 但我有清醒地认识到自己的不足之处， 体锻虽然达标， 但还须加强体育锻炼， 提高成绩， 在今后的学习中， 我将不断总结经验， 继往开来， 更好地报效祖国

　　4、性情开朗积极乐观， 懂得在学习中享受生活;你团结同学， 具有强大的凝聚力， 是同学们的朋友也是学习的楷模;你尊敬老师， 珍爱友谊， 拥有阳光一般灿烂的心情。很高兴你能在高一取得优异的成绩， 在今后的学习中， 相信你会以你执着的信念和勤奋的汗水争取属于你的成功!

　　明伶俐用在你身上一点也不夸张， 清纯活泼是你可爱的内在因素。你热爱学习， 尊敬师长， 劳动积极， 对一切新事物充满了好奇， 强烈的求知欲为你打开了广阔的知识世界， 在浩瀚的知识海洋里， 我相信你会用理想为舵辛勤做桨， 划向成功的彼岸!

健康自我评价 篇36

　　以前的我就像老师说的：吃饭抢大碗， 运动往后闪。但经过这学期， 我爱上了运动， 因为它可以使我更健康。

　　有学习的愿望与兴趣， 能运用各种学习方式来提高学习水平， 有对自己的学习过程和学习结果进行反思的习惯;能够完成规定的物理、化学、生物等学科的实验操作;能够结合所学不同学科的知识， 运用已有的经验和技能,独立分析并解决问题;具有初步的研究与创新能力。

　　不错的身高比例更让他在运动上难以获得一些优势， 他也因此更加酷爱篮球， 篮球让他经历竞争， 合作， 最终经过自己的努力， 站在胜利的领奖台上.

　　尽管身高不是很适合运动， 但是这不影响他对运动， 对体育项目的兴趣， 反而增加了他的兴趣。爱好体育， 让他拥有健康的身体， 开朗的性格 。

　　生活在这样的环境下， 我觉得自己很幸福， 我觉得自己的幸福来自社会， 所以自己也要报答社会。生活在一个集体中， 就要有广阔的胸襟和博大的胸怀。要让自己的生活更有意义， 生活要有规律， 要有远大的理想和追求。人活在这个世界上就要有信念， 坚持了信念就能活得更有意义。

　　我认为在这一学期中你在体育与健康方面做的不错， 每一次上操都会看到你认真的完成每一个动作， 你不会因为累而松懈自己， 体育课上也总能看到你在积极的进行各种体育运动， 希望你在下学期中也可以保持这种好习惯， 加油!

　　该同学， 性格开朗， 善于与他人相处， 乐于助人!每当他人遇到困难时总是和热心的去帮助他人， 我们都很喜欢他。他也成为了我们学习的榜样!

　　热爱体育运动,养成体育锻炼的习惯,具备锻炼健身的能力、一定的运动技能和强健的体魄,形成健康的生活方式。

　　你性格内向， 不善言辞， 在紧张的一学期中， 你明显加大了努力的力度， 比以前更强投入了， 也取得了明显的进步。但目前你的潜力还没充分发挥出来， 聪明的你还可以做得更好!吾生也有涯而学无涯。请用你的勤奋和智慧为自己构建知识的大厦， 营造更为美好的未来生活!

　　热爱体育运动,养成体育锻炼的习惯,具备锻炼健身的能力、一定的运动技能和强健的体魄,形成健康的生活方式。

　　对人有礼貌， 劳动积极， 尊敬师长。但在学习上还缺乏主动探究的精神， 投入的时间和精力还不足够。须知：成功的大厦来自踏实的基础， 望你在今后的学习中， 能更加认真， 争取更大进步!

　　对于体育有很强的热情， 能够坚持每天都锻炼身体， 而且在上体育课的时候能够很好的完 成老师布置的任务

　　你天性善良， 尊敬老师， 热爱劳动， 关心集体， 但学习上缺乏主动探究的精神， 而且没有耐心和定力， 作业书写也不够整洁。其实你聪明的大脑还没有得到充分的开发， 被你的浪费时间已经一去不复返， 你所能做的就是抓住今天， 以十二分的激情和努力， 为自己创造美好的明天!

　　对人有礼貌， 劳动积极， 尊敬师长。但在学习上还缺乏主动探究的精神， 投入的时间和精力还不足够。须知：成功的大厦来自踏实的基础， 望你在今后的学习中， 能更加认真， 争取更大进步!

　　热爱体育运动,养成体育锻炼的习惯,具备锻炼健身的能力、一定的运动技能和强健的体魄,形成健康的生活方式。

　　热爱体育运动,养成体育锻炼的习惯,具备锻炼健身的能力、一定的运动技能和强健的体魄,形成健康的生活方式

　　学习的愿望与兴趣， 能运用各种学习方式来提高学习水平， 有对自己的学习过程和学习结果进行反思的习惯;能够完成规定的物理、化学、生物等学科的实验操作;能够结合所学不同学科的知识， 运用已有的经验和技能,独立分析并解决问题;具有初步的研究与创新能力。

　　在德育方面。一年来， 他严格、自觉地遵守社会公德和学校的规章制度， 按照《中学生日常行为规范》严格要求自己。认真学习《思想政治》课， 在学习《思想政治》课中， 懂得了真善美， 学会了做人的道理：尊敬师长， 团结同学， 关系集体;坚持真理， 修正错误， 自觉抵御封建迷信和黄赌毒活动的影响;认真参加学校及班级组织的各项政治活动和文化娱乐活动;在思想上和行动上向团支部靠拢。

　　性情开朗积极乐观， 懂得在学习中享受生活;你团结同学， 具有强大的凝聚力， 是同学们的朋友也是学习的楷模;你尊敬老师， 珍爱友谊， 拥有阳光一般灿烂的心情。很高兴你能在高一取得优异的成绩， 在今后的学习中， 相信你会以你执着的信念和勤奋的汗水争取属于你的成功!

　　积极参加体育锻炼， 体育体锻达标擅打篮球，  通过高中三年生活的锤炼， 在德智体方面， 我取得长足的进步， 从一个懵懂的中学生逐步成长为品学兼优的“四有”新人， 但我有清醒地认识到自己的不足之处， 体锻虽然达标， 但还须加强体育锻炼， 提高成绩， 在今后的学习中， 我将不断总结经验， 继往开来， 更好地报效祖国

　　性情开朗积极乐观， 懂得在学习中享受生活;你团结同学， 具有强大的凝聚力， 是同学们的朋友也是学习的楷模;你尊敬老师， 珍爱友谊， 拥有阳光一般灿烂的心情。很高兴你能在高一取得优异的成绩， 在今后的学习中， 相信你会以你执着的信念和勤奋的汗水争取属于你的成功!

　　明伶俐用在你身上一点也不夸张， 清纯活泼是你可爱的内在因素。你热爱学习， 尊敬师长， 劳动积极， 对一切新事物充满了好奇， 强烈的求知欲为你打开了广阔的知识世界， 在浩瀚的知识海洋里， 我相信你会用理想为舵辛勤做桨， 划向成功的彼岸!

健康自我评价 篇37

　　我热爱体育运动， 养成体育锻炼的习惯， 有着健康的生活方式， 每天早上坚持参加晨练， 呼吸早上新鲜的空气。我喜欢在阳光下运动， 比如打羽毛球， 骑自行车， 打太极等。积极体育锻炼不仅强魄了我的身体， 还让我在运动中增进了与同学间的友谊。

健康自我评价 篇38

　　随着社会的不断发展， 经济的不断进步， 健康对现在的人而言已不仅仅指身体健康了， 健康的现在内容包括身体健康与心理健康。对于我们每个生活在当下的人而言心理的健康已经严重的影响我们的生活的质量。怎样才能更好的生活呢?怎样才能使自己有一个平衡的状态呢?怎样使自己有个不错的朋友圈子呢?怎样使自己看起来更加的有自信有魅力呢?怎样使自己对自我能力有个良好的评估呢?这些问题是大都是当代大学生迫切想解决的， 而这些问号的本质就是怎样使自己有个好的生活质量。答案正确的自我认知。只有对自己有了正确的定位分析我们才能更能适应大学生活， 也才能更好的享受我们大学生活。

　　我是谁、我是个怎样的人这样的问题， 都是不能完全正确回答的问题。古希腊哲学家苏格拉底说过一句很有名的话， “认识你自己“。自我认知也就是认识你自己的另一个通俗的说法。可见关于自我认知是从古到今的一问题， 需要我们每个人去探讨。自我认知， 即对自己的洞察和理解。包括自我观察和自我评价。自我观察是指对自己的感知、思维和意向等方面的觉察;自我评价是指对自己的想法、期望、行为及人格特征的判断与评估， 这是自我调节的重要条件。

　　心理健康， 从广义上讲， 是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲， 心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致， 即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调， 能适应社会， 与社会保持同步。如果一个人没有正确的情境与情绪反应的统一， 那么他的言行就会紊乱， 从而出现心理问题。

　　对大学生而言， 自我认知水平的高低及正确程度是影响心理健康的一个重要的因素。不能对自己有个充分的判断， 那么不管是在学习生活中还是在平时的工作生活中， 都在起着微妙的作用。如果一个人不能正确的认识自我， 不到自我的不足， 觉得处处不如别人， 就会产生自卑， 丧失信心， 做事畏缩不前……相反， 如果一个人过高地估计自己， 也会骄傲自大、盲目乐观， 导致工作的失误。因此， 恰当地认识自我， 实事求是地评价自己， 是自我调节和人格完善的重要前提。 那么我们就拿生活中最常见的一组例子来说吧——自卑与过度自信。自卑与过度自信都是自我认知中最简单的内容之一， 但他们对我们心理健康的影响却不那么简单。贯穿我们生活的方方面面。顾名思义， 主体自己瞧不起自己， 它是一种消极的情感体验。在心理学上， 自卑属于性格的一种缺陷， 表现为对自己的能力和品质评价过低。自卑和自满正好是两种完全相反的心理品质， 却都是年青人常有的心理表现,通俗一点说， 这种心理表现为对自己缺乏一种正确的认识， 在交往中缺乏自信(主要因素)， 办事无胆量， 畏首畏尾， 随声附和， 没有自己的主见， 一遇到有错误的事情就以为是自己不好。这样导致他们失去交往的勇气和信心。一般来说， 大学生的自卑心理主要表现在以下两方面：

　　1、对自己评价过低。这是自卑的实质。如认为自己的外貌、身高以及学习、交往能力不如他人。一个人对自我评价过低就会产生自卑。

　　2、有泛化的特点。泛化性的特点是指大学生由于某种原因造成的自卑情绪容易泛化到其他方面上去。如， 一位男同学， 因身材不好引起自卑， 并认为同学看不起他， 使他感到自己的言谈举止及社交能力均不如别人， 这就是不合理的泛化;具有敏感性和掩饰性。他们好从别人的言行中“寻找、发现”于自己有利的评价;由于担心被别人知道， 对自己的缺陷常常加以掩饰或否认， 表现出较强的虚荣心。 研究表明， 自卑严重的大学生， 有以下心理缺陷：⑴缺乏稳定的自我形象。常把自己封闭起来， 以掩饰自己的弱点。⑵对一切事物敏感， 因而很容易遭受挫折。⑶倾向于超脱现实而陷入幻想世界， 缺乏社会活动的积极性， 有严重的孤独感。⑷缺乏竞争意识。产生这种自卑心理的主要原因是什么呢?通过调查我们初步知道自我认识不足， 家庭经济因素， 成长经历， 个人性格特点等有关。而自我认识不足又排在第一位， 因此， 我们不难看出， 正确的自我认识对自卑心理的严重影响。打破这一原因的最有效方法就是正确的认识自己。

　　每个人总是以他人为镜来认识自己， 如果他人对自己的评价过低， 特别是较有权威的人的评价， 就会影响对自己的认识， 从而过低评价自己， 产生自卑心理。对自我形象不认同， 觉得长的不好。或者是对自己能力的怀疑， 进入大学后的优越感降低甚至没有了， 自己没有赢得别人尊重的本钱， 于是产生了极强的失落感， 原有的优越感一下子就成自卑感 。认知法， 就是通过全面、客观的认识， 辩证地看待别人和自己。自卑者往往有很强的自尊心和抱负， 自我评价协定高， 当在学习生活中， 由于自己方法不当， 或缺乏处世能力而陷入困境时， 自尊心受到损害、优越感严重失落， 于是从一自尊自信者走向另一个极端， 变成一个完全失去自信的人。常言说：“金无足赤， 人无完人。”每个人都有自己的弱点和优点， 我们应该坦然地接受自己的优点， 但也不忌讳自己的缺点， 没有缺点优点也能以浮出水面。这样就能正确地与人比较， 在看到自己不如人之处时， 也能看到自己如人之处或过人之处， 伟人之所以难以高攀， 是因为你跪着看的缘故。

　　其实， 最重要的比较是自己跟自己比。每个人应根据自己的兴趣、爱好、能力、特点等等来确立自己的事业和人生道路， 为此发奋努力， 为断进步， 最后实现人生的价值。这样的人生才是积极的、有意义的人生。

　　过度自信是指人们的独断性的意志品质， 是与自觉性品质相反的一种心理和行为偏差。过度自信的决策者总是对自己的决定具有独断性， 坚持己见， 以自己的意愿代替实际客观事物发展的规律， 当客观环境发生变化， 也不肯更改自己的目的和计划， 盲目行动， 一概拒绝他人的意见或建议， 是缺乏自觉性和意志薄弱的表现。 过度自信， 在一定意义上， 也是一种认知偏差， 投资者认为自己所拥有知识的精确度要比实际上所具有的精确性更高， 所以他们对事件发生概率的估计总是走向极端。过度自信一般会出现在自己擅长的专业上。过度自信在学业中也是阻碍我们发展的一个不好的因素， 他是我们骄傲自满， 他是我们得意忘形从而丢了自己， 他是我们没有正确的前进方向、因此， 自信， 我们需要， 但是， 过度的自信我们坚决抵制。

　　总而言之， 正确的自我认知有助于我们张扬自己的个性， 有助于我们处理好人际关系， 也有助于我们改正自己的缺点。当代大学生只有对自己有了充分的了解， 才能提高自己的生活品质， 才能够拥有一份美好的大学的回忆， 才会获得一支美好的青春舞曲。

　　以上就是“健康自我评价（通用38篇）”的论述。

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