卫生与健康的知识内容

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卫生与健康的知识内容

　　卫生与健康的知识内容， 随着生活和住房条件的改善， 越来越多人注重健康与卫生， 而且有很多的知识是和这些用关系， 小编和大家一起来看看卫生与健康的知识内容的相关资料。

　　卫生与健康的`知识内容1

　　1、 不乱扔垃圾， 乱倒污水;

　　2、 不随地吐痰、擤鼻涕;

　　3、 咳嗽打喷嚏要掩饰;

　　4、 饭前便后要洗手;

　　5、 共同维护公厕卫生;

　　6、 不要随地便溺;

　　7、 不共用餐具;

　　8、 不滥捕食野生动物;

　　9、 少喝酒、不劝酒;

　　10、 崇尚科学破除迷信;

　　11、 不赤膊外出、随附坐卧;

　　12、 不用手蘸唾液点钱;

　　13、 不共用手巾、牙刷、洗脸盆;

　　14、 不在公共场所吸烟;

　　15、 不大声喧哗。

　　卫生与健康的知识内容2

1、小学生应养成哪些个人卫生习惯?

　　(1)、饭前便后要洗手;

　　(2)、要做到三勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣;

　　(3)、勤剪指甲;

　　(4)、要注意读写卫生：眼离书本一尺远， 身离桌子一拳远， 手离笔尖一寸远;

　　(5)、随时随地勤洗手;

　　(6)、注意用眼卫生：不要在强光下看书， 不要在行走的车上看书， 不要躺着看书， 不用脏手揉眼睛;

　　(7)、不吃没有卫生保障的食品， 不吃没有清洗干净的食物， 不喝生水;

　　(8)、早晚洗脸， 用流水洗脸， 不与别人共用毛巾、脸盆等物品;

　　(9)、早晚刷牙， 食后漱口;

　　(10)、每天坚持适当的体育锻炼， 以增强体质， 保持良好的、充沛的精力。

2、用眼卫生

　　如果视力受到损害， 近者会给学习带来困难， 影响学生的阅读效果和记忆程度， 影响观察力的提高， 使智力发展受到限制;远则会给将来的工作造成困难， 使之不能从事某些专业工作， 限制才能的发挥。因此， 注意用眼卫生， 不要长时间看书， 不要在光线不足的地方看书， 看书写字时眼睛和书本要有30厘米的距离， 要认真做眼保健操。

3、怎样保护牙齿?

　　(1)吃东西后漱口

　　(2)早晚刷牙 (3)不咬过硬东西(4)不吃过冷过热的东西(5)睡前不吃东西(6)患牙病及时治疗

　　(7)每天应该刷两次牙， 早晚各一次。

4、什么饭后不宜马上进行剧烈活动?

　　刚吃过饭， 胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常、消化， 可引起腹痛， 恶心， 呕吐等， 时间久了还可引起消化不良和胃病。

5、为什么不能随意挖耳朵?

　　挖耳朵是一种不卫生的习惯， 易损伤外耳道， 引起发炎或长疖子， 还可能损伤耳膜， 引起中耳炎， 使听力下降， 甚至造成耳聋。

6、什么情况下应洗手?

　　(1)饭前便后应洗手

　　(2)吃东西前应洗手

　　(3)劳动(干活)后应洗手

　　(4)玩游戏后应洗手

　　(5)触摸脏东西后应洗手

　　6)触摸传染病人的东西后应洗手

　　(7)到公共场所回来后应洗手

　　(8)拿碗筷前应洗手

7、怎样保持教室的清洁卫生?

　　(1)每天扫地， 扫地前先洒水

　　(2)常擦桌椅和门窗

　　(3)不乱扔纸屑果皮

　　(4)不随地吐痰

　　(5)桌椅摆放整齐

　　(6)注意通风换气

　　8、维护公共卫生应做到哪些?

　　(1)清扫室内外环境

　　(2)不随吐痰

　　(3)不乱丢纸屑果皮

　　(4)不随地大小便

　　(5)不在墙壁桌椅上乱画

　　卫生与健康的知识内容3

1、 怎样养成合理营养， 养成良好饮食习惯?

　　1.食物要多样。2.食盐要限量。3.饥饱要适量。4.甜食要少吃。5.油脂要适量。6.饮酒要节制。7.粗细要搭配。8.三餐要合理。

2、 如何掌握锻炼时的运动量?在运动时无心慌及明显气急感觉， 微微出汗即可。

3、 睡眠时间多长为宜?

　　健康的成年人每天睡7——8小时;青少年要8——9小时;老年人有5——6小时即可。

4、 刷牙的时间、方法：每天早晚各一次， 每次3分钟， 竖刷法。

卫生与健康知识(预防眼病知识)

1、 怎样预防沙眼?

　　⑴每人一条洗脸毛巾。⑵不用脏手揉眼睛。⑶保持手帕、毛巾、脸盆清洁。⑷公用毛巾、脸盆经常消毒后方可使用。⑸有条件的最好每人一个专用脸盆。

2、怎样预防结膜炎(红眼病)?

　　⑴避免和病人接触。⑵每人一条洗脸毛巾。⑶病人所用的脸盆、毛巾手绢要煮沸消毒。⑷不用脏手揉眼睛。⑸有条件的最好每人一个专用脸盆。

卫生与健康知识(夏季传染病预防知识)

1、怎样预防支气管炎?

　　⑴注意防寒， 预防感冒。⑵严戒吸烟。⑶一旦患病， 必须就医， 反复发作要查明病因。⑷加强锻炼， 提高抗病能力。

2、怎样预防痢疾?

　　⑴消灭苍蝇。⑵饭前便后要洗手。⑶不喝生水， 生吃瓜果要洗净。⑷不吃不洁食物。⑸不用病人的食具， 不吃病人吃剩的食物。⑹粪便要无害化处理。

2、 怎样预防肠道传染病?

　　⑴不喝生水、生吃瓜果要洗净削皮;⑵隔餐的饭菜要煮熟、煮透;⑶饭前便后要洗手。

　　以上就是“卫生与健康的知识内容”的论述。

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