为了乳房健康应该少吃的食物

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　　为了乳房健康应该少吃的食物

　　1、肉类

　　美国妇女家庭健康中央的最新研究发现， 吃肉类食品较多， 不仅摄入热量过多， 同时也会摄入更多的胆固醇。而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙， 而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。因此， 经常吃低脂饮食的女性， 乳房出现问题的几率相对较小。专家提倡， 在日常饮食中女性应适当控制含荷尔蒙激素的肉食摄入。

　　2、盐和快餐食品

　　盐和其他含钠元素量高的食物， 会让女性体内保持更多的体液， 增加乳房不适。因此， 女性应尽量吃一些含盐量较低的食品， 少吃罐头和较咸的熟食品。快餐食品往往含盐也较高。需要指出的是， 快餐中的油炸食物含热量极高， 会加速体内雌激素生成， 使乳腺增生更严重， 也应当尽量少吃。

　　3、咖啡

　　过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料， 轻易增加乳房组织的体液， 加重乳房的肿胀感， 使乳房感到不舒适。

　　以上就是“为了乳房健康应该少吃的食物”的论述。

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