我是大自然的一员作文
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今天给大家介绍的是探戈学习技巧,探戈学习技巧的详细内容:探戈学习技巧探戈学习技巧,探戈是一种舞种,很多人因为探戈优美的舞姿而被吸引,很多人纷纷都想想学探戈,但是学习探戈并没有那么的简单,这其中有着很深 ...
今天给大家介绍的是探戈学习技巧,探戈学习技巧的详细内容:
探戈学习技巧
探戈学习技巧, 探戈是一种舞种, 很多人因为探戈优美的舞姿而被吸引, 很多人纷纷都想想学探戈, 但是学习探戈并没有那么的简单, 这其中有着很深奥的问题, 以下是小编整理的探戈学习技巧, 一起来了解一下吧。
1、报基础入门班。找到你所在的城市, 最好的探戈舞蹈教室, 挑男生多的地方学习。毕竟是双人舞, 而且这个舞蹈是男性主导、引带为主, 这个非常非常重要。
2、入门其实不难, 看看我们的入门课程, 只有8次课, 报个入门班体验一下吧, 试错成本并不高。关键是入门到进阶到能跳的好看, 这个是需要大量时间练习的。
3、多去舞会, 别怕跳的差, 欢快地跳起来吧。作为妹子, 能够穿的美美滴去跳舞, 实在是件特别增长虚荣心的事情。作为汉子, 能在舞会看到各种好看的妹子, 应该也是件赏心悦目的事情。当然, 舞会中的实践练习, 才是收获最大的。看大家对音乐和舞会的处理, 体验不同舞伴的拥抱方式, 找到怎样让自己和对方跳的更舒服, 千万不要因为害羞或者不认识人就做吃瓜群众啊。
4、跳绳。探戈对脚腕力量要求极高, 虽然老师也有教静立练习等动作, 但跳绳既可以减肥又可以增强脚腕力量一举两得啊!!在经过每周2-3次的跳绳KEEP后, 我的探戈有力舞步有了质的飞跃。跳绳可以加快入门选手升级打怪哟!
5、关注探戈舞蹈教学公号。内有基本舞步视频, 可以跟着一起练习。有时候上课老师讲的太抽象听不懂, 就会回家跟着视频模仿、练习, 获益匪浅。
胯部的位置在探戈里是非常重要的。我们的胯部可以分成左胯和右胯, 这两边的胯部在我们跳探戈的时候, 始终要保持一个水平线。也就是说尽量不要发生一边胯高于另一边的`情况, 如下图:
我们在跳阿根廷探戈的时候, 非常容易发生支撑腿这边的胯部低于自由腿那一边的胯部, 一旦发生这样的情况, 我们人的身体就容易向支撑腿这边的方向倾倒, 从而失去平衡。更多关于胯部的内容, 请点击这里跳探戈如何保持"稳如泰山"之二
我们的脚踝可以分为“内踝”和“外踝”两个部分。如下图:
因为我们的人体生理结构原因, “外脚踝”要比“内脚踝”更有活动的空间, 所以导致我们人体容易向外脚踝方向倾倒, 从而失去平衡, 如下图:
解决方法就是我们需要平时训练“内脚踝”的力量, 使之可以和“外脚踝”的灵活性抗衡, 控制住人体向外脚踝倾斜的幅度。关于脚踝的更多内容, 请点击这里阿根廷探戈增强脚腕力量平衡练习
我们在跳阿根廷探戈的时候, 为了保持身体平衡, 会刻意的伸直膝盖或是弯曲膝盖来帮助身体的平衡。其实这两种做法都会“弄巧成拙”, 看起来好像是方便了平衡, 可以当你真正的跳起来, 运动起来的时候, 这两种方式反而会破坏你的身体平衡。
而正确的膝关节的位置是应该处于放松状态的, 这样才能更好的让双腿处于灵活调整状态, 膝关节不会太僵硬, 也不会过于承受重量。更多关于膝盖内容, 请点击这里跳探戈到底要不要弯膝盖
在跳阿根廷探戈的时候, 我们人体脊椎的位置绝大部分时间是保持竖直微前倾的状态, 要避免不必要的左右倾斜状态。如果在跳探戈的过程中, 出现了脊椎的左右倾倒, 那么就必定会影响整个人体的平衡, 更不用说是单腿平衡了。
以上就是“探戈学习技巧”的论述。
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